4 Tips Mencegah Parenting Stress pada Orangtua, Atur Prioritas!
ilustrasi ibu dan anak (unsplash.com/Omar Lopez)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mengurus anak dengan berbagai macam karakter yang dimilikinya sudah pasti tidak mudah, apalagi jika kamu memiliki lebih dari satu anak. Biasanya orangtua harus benar-benar cermat dalam mendidik anak dan memenuhi segala kebutuhannya sehari-hari, sehingga rentan sekali mengalami kondisi yang disebut dengan parenting stress.
Parenting stress merupakan kondisi dimana orang tua mengalami burnout akibat terlalu sibuk dalam mengurus anak, sehingga berpotensi terhadap kondisi mentalnya sendiri. Ada beberapa tips berikut ini untuk membantu para orang tua agar bisa mencegah risiko parenting stress pada saat mengurus anak sehari-hari.
1. Mengatur prioritas dengan baik
ilustrasi ibu dan anak (unsplash.com/Paul Hanaoka)Para orangtua semestinya dapat memiliki skala prioritas tersendiri dalam mengurus anak-anaknya, termasuk mengenai rutinitas yang mungkin dilakukan. Setidaknya membuat skala prioritas dengan baik sesuai dengan kebutuhan masing-masing menjadi hal paling awal yang perlu dilakukan.
Jika sudah memiliki skala prioritas, maka nantinya orangtua akan paham apa-apa saja yang memang nantinya perlu dipersiapkan dalam membesarkan anak-anaknya. Jika orangtua tidak mengatur prioritas dengan baik dan asal saja dalam melakukan segala sesuatu, maka wajar jika bisa mengalami parenting stress.
2. Mencegah tuntutan berlebih
ilustrasi anak sedang sakit (pexels.com/Ron Lach)Menjadi orangtua memang akan secara otomatis memberikan banyak sekali tanggung jawab yang harus dihadapi. Tidak heran apabila para orangtua memiliki kekhawatiran ataupun ketakutan tersendiri pada saat membesarkan anak-anaknya karena berbagai tuntutan yang dimiliki dari anghgota keluarga lain atau pun dari lingkungan di sekitarnya.
Setidaknya orangtua dapat mengesampingkan terlebih dahulu segala tuntutan berlebih yang mungkin ditunjukkan padanya dalam mendidik anak-anak. Terpenting orangtua dapat melakukan segala sesuatunya dengan baik agar nantinya tidak sampai menjadi masalah dan justru tidak sampai menyebabkan efek parenting stress yang berlebih.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Tips Menemukan Keseimbangan antara Kehidupan Pribadi dan Hubungan
3. Berikan ruang dan waktu untuk diri sendiri
ilustrasi menggendong bayi (unsplash.com/Kelly Sikkema)Tidak dapat dimungkiri bahwa memang mengurus anak menjadi hal yang cukup berat dan penuh dengan tanggung jawab. Hal inilah yang semestinya dapat membuat para orangtua dapat turut memikirkan tentang dirinya sendiri, sehingga jangan sampai justru hanya terfokus pada anak saja.
Orangtua juga harus bisa memberikan ruang dan waktu untuk diri mereka sendiri dalam bersantai atau pun melakukan berbagai hal yang memang dibutuhkannya. Jika orangtua mampu memberikan me time untuk dirinya sendiri, maka akan lebih minim resiko terkena parenting stress tersebut.
4. Berkomunikasi dengan pasangan atau orang terdekat
ilustrasi anak sarapan (pexels.com/Monstera Production)Sering kali efek parenting stress yang mungkin dialami tidak selalu dapat dihadapi sendiri, apalagi jika kamu mengurus anak sendiri tanpa peran dari pasangan. Tidak sedikit orang yang mungkin mengurus anak-anaknya, namun pasangannya sendiri justru tidak terlibat karena terlalu sibuk bekerja.
Setidaknya cobalah berkomunikasi dengan pasangan atau pun orang-orang terdekat untuk mengatasi hal seperti ini, sebab mengurus segalanya sendiri sudah pasti tidak akan mudah. Mungkin saja melalui komunikasi yang dilakukan, maka akan ada solusi terbaik untuk membantu mencegah risiko parenting stress yang mungkin dialami.
Memang sudah semestinya para orangtua dapat mencari cara agar bisa mengatasi parenting stres yang mungkin terjadi. Hal ini penting agar para orangtua tidak sampai mengalami burnout berlebih dan pada akhirnya justru mengganggu kondisi mentalnya. Parenting stress ternyata bisa berdampak pada anak melalui sikap yang ditunjukkan oleh orangtuanya!
Baca Juga: 6 Sikap yang Sering Ditunjukkan saat Diabaikan Pasangan, Relate?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
