3 Aktivitas untuk Usir Bosan saat Mencoba Digital Detox
Beragam gawai yang dimiliki memang bisa membantu memudahkan pekerjaan sehari-hari. Pasalnya, ada berbagai manfaat yang bisa kamu peroleh dari alat-alat tersebut, mulai dari mencari informasi penting, hingga keperluan hiburan, hampir semuanya tersedia. Oleh sebab itu, tidak heran bila akhirnya kamu bisa merasa ketergantungan dengan gawai.
Sayangnya, terlalu terikat dengan gawai juga bukan hal yang baik, karena dapat membuat kesehatan mentalmu terganggu. Oleh sebab itu, kamu perlu berusaha melakukan digital detox agar bisa menjaga jarak dari paparan alat-alat tersebut secara berlebihan.
Namun, terkadang usaha ini gagal lantaran kamu merasa bosan, sehingga memutuskan untuk kembali berkutat dengan gawai. Nah, supaya kebosanan itu bisa diusir, coba alihkan perhatianmu dengan melakukan beberapa aktivitas menarik berikut ini, ya!
1.Membaca buku
Banyak orang menggunakan waktu luangnya untuk mengoperasikan gawai, terutama untuk cek media sosial. Mereka menganggap ini merupakan hal menyenangkan karena bisa mendapatkan beragam hiburan. Padahal, sering kali kegiatan tersebut justru bisa membuat kesehatan mental terganggu, karena muncul keinginan untuk membandingkan pencapaian diri sendiri dengan orang lain.
Nah, dari pada stres dengan hal semacam itu, lebih baik lakukan digital detox secepatnya. Jika kamu merasa bosan dalam prosesnya, coba usir perasaan tersebut dengan membaca buku.
Kamu bisa membaca novel, ensiklopedia, atau sumber bacaan apa saja yang sekiranya mengandung cerita atau informasi menarik. Dengan begini, kamu bisa perlahan terlepas dari gawai, sekaligus jadi semakin pintar, deh!
2. Belajar membuat kerajinan tangan
Tidak dapat dimungkiri bahwa melakukan digital detox memang bukan hal yang mudah. Bagaimana tidak? Kamu sudah terbiasa untuk mengoperasikan gawai setiap kali punya waktu luang, sedangkan kini berusaha untuk menjauh dari alat tersebut. Situasi ini bisa membuatmu bosan dan mati gaya, bukan begitu?
Meski begitu, kamu tidak perlu khawatir, apalagi merasa tersiksa. Supaya tidak terus tergoda untuk kembali menghabiskan waktu dengan gawai untuk melakukan sesuatu yang kurang bermanfaat, alihkan perhatianmu pada hal-hal yang tidak kalah menyenangkan, seperti aktivitas kesenian untuk membuat kerajinan tangan.
Cobalah untuk mengikuti kelas pottery dan mempraktikkannya kembali setibanya di rumah, dan sebagainya. Dengan begini, kamu akan punya kesibukan positif, sehingga proses digital detox akan berjalan lebih baik.
3.Mengisi waktu luang dengan merajut
Proses melakukan digital detox terkadang memerlukan waktu lama. Tidak hanya itu, tantangannya pun bisa begitu besar, terlebih bila sebelumnya kamu merupakan pribadi yang benar-benar sulit melepaskan diri dari gawai. Jika tidak waspada, besar kemungkinan akan kembali tergoda untuk menghabiskan waktu dengan alat tersebut, sehingga membuatmu tidak produktif.
Guna menghindari rasa bosan yang muncul saat menjalani proses tersebut, kamu bisa mencoba belajar hal baru yang tidak kalah menyenangkan, seperti merajut. Jika ini merupakan pengalaman pertamamu, tidak perlu khawatir karena ada banyak tutorial yang bisa kamu cari di internet. Nah, bagi kamu yang sudah berpengalaman, jadikan ini momen untuk berkreasi tanpa batas dan menghasilkan rajutan-rajutan cantik. Pasti akan terasa sangat seru, bukan begitu?
Melakukan digital detox memang bukan hal yang mudah, karena membuatmu rawan merasa bosan. Namun, kamu bisa berusaha mengusir perasaan tersebut dengan mengalihkan perhatian pada aktivitas-aktivitas positif, seperti membaca buku, berkesenian, hingga merajut. Hasilnya, ketergantungan terhadap gawai yang membuatmu kewalahan akan semakin berkurang dan kamu pun lebih bahagia. Selamat mencoba!
