4 Alasan Anak Muda Rentan Chronic Anxiety, Kamu Mengalaminya?

Memiliki rumah sendiri sering dianggap sebagai pencapaian puncak menuju fase dewasa yang mandiri dan mapan. Sayangnya, realita harga properti saat ini justru jauh lebih cepat daripada kemampuan menabungmu setiap bulannya. Kamu mungkin sudah berusaha mati-matian berhemat, memotong anggaran jajan kopi susu, hingga mencari kerja sampingan buat menambah pemasukan. Namun, angka down payment (DP) rumah yang terus melangit seolah jadi tembok tebal yang mustahil buat ditembus oleh generasi saat ini.

Kondisi ini kerap bikin kamu merasa gagal, padahal sebenarnya kamu hanya korban dari sistem ekonomi yang emang lagi gak baik-baik saja. Bayangkan saja, gaji naik cuma setahun sekali dengan persentase yang sering habis dimakan inflasi, tapi harga tanah naiknya bisa berkali-kali lipat tanpa permisi. Makanya, wajar kalau memikirkan masa depan tempat tinggal ini bikin kepala rasanya mau pecah berkeping-keping. Tenang, kamu gak sendirian, karena ngontrak atau ngekos dalam jangka waktu lama kini mulai jadi gaya hidup wajar yang gak perlu bikin kamu merasa minder, kok.

Di tengah kebutuhan hidup yang serba mahal, pemasukan bulanan justru sering kali hanya numpang rekening. Fenomena stagnasi upah ini bukan cuma ilusi, melainkan fakta pahit yang harus ditelan oleh jutaan pekerja muda di berbagai sektor industri saat ini. Beban kerja yang terus bertambah seiring berjalannya waktu nyatanya gak selalu dibarengi dengan penyesuaian kompensasi yang sepadan dan layak. Alhasil, banyak yang merasa terjebak dalam siklus kelelahan tanpa akhir demi sekadar menyambung hidup dari bulan ke bulan.

Belum lagi kalau ada tagihan cicilan, iuran BPJS, hingga biaya transportasi harian yang diam-diam terus menggerogoti sisa gaji yang sudah pas-pasan. Gak heran kalau sekadar merencanakan liburan tipis-tipis saja butuh waktu berminggu-minggu buat menata ulang pos keuangan biar kantong gak defisit.

Sadar atau gak, kebiasaan berselancar di dunia maya nyatanya punya andil besar dalam menciptakan standar hidup yang serba gak realistis. Setiap hari disuguhi oleh media sosial gambaran terbaik dari kehidupan orang lain yang tampak begitu sempurna dan tanpa celah. Mulai dari pencapaian karier di usia muda, liburan mewah ke luar negeri, sampai momen pamer saldo rekening yang nominalnya bikin melongo. Paparan informasi yang bertubi-tubi ini secara perlahan tapi pasti mulai meracuni pikiran dan membuat kamu terus-terusan merasa kurang.

Kamu mungkin sering tanpa sadar membandingkan hidupmu dengan influencer di layar ponsel. Padahal, apa yang tersaji di internet itu sering kali cuma ilusi visual yang sudah melewati proses editing panjang dan kurasi yang ketat. Sesekali cobalah lakukan detoks digital kalau kamu mulai merasa napasmu sesak tiap kali membuka aplikasi media sosial kesayanganmu. 

Hidup di era modern yang serba cepat ini ternyata membawa paradoks tersendiri yang cukup membingungkan bagi generasi muda. Di satu sisi, kamu dibombardir oleh ribuan pilihan karier, gaya hidup, hingga pilihan pasangan yang seolah tak terbatas jumlahnya. Namun di sisi lain, banyaknya opsi ini justru memicu kebingungan dalam mengambil keputusan karena takut salah melangkah dan menyesal di kemudian hari. Ketidakpastian global seperti ancaman resesi, perubahan iklim, hingga dinamika industri juga makin menambah awan mendung di benak kamu tentang hari esok.

Kalau kamu merasa kehilangan arah, gak ada salahnya buat berhenti sejenak dan fokus pada hal-hal kecil yang masih bisa kamu kendalikan hari ini. Toh, gak semua hal harus dipikirkan sekarang juga, dan membiarkan masa depan tetap jadi misteri kadang bisa jadi cara terbaik buat melindungi kewarasanmu.

Memang gak mudah menghadapi realita yang berat, tapi poin-poin di atas menjadi validasi dan alasan anak muda sekarang alami chronical anxiety. Kamu sudah berjuang sangat keras sampai hari ini, dan itu patut diapresiasi setinggi-tingginya, kok. Tarik napas panjang, peluk dirimu sendiri, dan ingatlah bahwa pelan-pelan semuanya pasti akan menemukan jalan keluarnya, ya.