5 Cara Ampuh Melepaskan Beban Pikiran yang Membelenggu, Catat!

Mungkin selama ini kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan dan lupa bahwa dirimu pun juga butuh waktu untuk refreshing. Bisa jadi beban-beban yang menumpuk di pikiranmu itu disebabkan karena kamu tak memberikan jeda bagi dirimu untuk keluar dari rutinitasmu sehari-hari.

Coba deh saat kamu mulai merasa beban pikiranmu terlalu berat, sulit menemukan solusi, mungkin kamu perlu untuk refreshing sejenak dari rutinitasmu itu agar nanti pikiranmu pun bisa kembali fresh dan bisa berpikir serta mencari solusi dari masalah juga beban yang sedang kamu hadapi.

Saat pikiran terasa penuh, masalah seakan menumpuk, mungkin kamu butuh seseorang sebagai teman bercerita untuk membuat hatimu sedikit lega. Sebab terkadang, masalah itu perlu disiasati. Bukan malah dipendam sendiri. Mungkin ketika kamu bercerita, kamu bisa menemukan solusi dari apa yang membelenggumu.

So, coba deh ceritakan apa yang sedang kamu rasakan kepada seseorang yang memang benar-benar kamu percayai. Semoga setelahnya, hatimu bisa sedikit lega, dan beban pikiranmu bisa sedikit berkurang.

Coba deh untuk sebentar jauhkan dirimu dari segala sesuatu yang membuatmu merasa terbebani itu. Misalnya perihal pekerjaan kantor yang menumpuk. Biarkan dirimu untuk relaks sebentar. Jangan terlalu memaksakan dirimu. Sebab yang dikhawatirkan, kamu malah menjadi semakin stres.

Mungkin kamu perlu memberikan ruang sebentar atau jeda untuk dirimu meski sesaat, agar kamu bisa kembali fresh dan fokus dengan kerjaanmu kembali.

Sibuk dengan rutinitas, kerjaan, dan impian-impian yang ingin dikejar itu sah-sah saja. Tapi kamu juga jangan lupa untuk meluangkan waktu sekedar quality time dengan dirimu sendiri. Sebab, diri sendiri juga butuh dimanjakan. Jangan sampai kesibukanmu itu membuatmu lupa, bahwa dirimu juga punya hak untuk menikmati quality time untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.

So, sudahkah kamu memberikan waktu untuk dirimu sendiri?

Terkadang, beban pikiran itu juga bisa disebabkan karena kamu terlalu banyak menuntut dirimu sendiri. Kamu terlalu banyak menuntut dirimu, tapi kamu lupa kapasitas akan dirimu. Kamu boleh saja menuntut dirimu untuk bisa ini dan itu. Tapi kamu juga perlu ingat dan melihat kapasitas diri yang kamu punya.

Jangan sampai gara gara itu, nantinya malah kamu jadi stres dan merasa terbebani dengan apa yang kamu perbuat dan lakukan itu.

Serta, kamu juga perlu menerima apa adanya dirimu, dan tak perlu membanding-bandingkan dirimu dengan orang lain. Sebab setiap orang itu unik dan istimewa.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membebaskan dirimu dari beban pikiran yang membelenggu. Semoga setelahnya, kamu bisa kembali fresh dan tak lagi di bebani dengan hal-hal yang membuatmu stres dan merasa terbebani.