5 Cara Mengatasi Rasa Takut akan Penolakan, Hadapi dengan Bijak!
Dalam hidup ini, kemungkinan kamu akan menghadapi situasi sulit seperti penolakan. Menariknya, bahkan sebelum hal tersebut kejadian pun rasa takut sudah lebih dulu hadir.
Perasaan tak karuan itu dikhawatirkan akan semakin menjadi saat kamu tidak mengatasinya dengan baik. Beberapa cara di bawah ini mungkin saja bisa membantu kamu mengelola rasa takut akan penolakan di kemudian hari. Apa saja? Pahami dengan baik, ya.
1. Hadapi ketakutan tersebut
Alih-alih menghindari situasi di mana kamu mungkin akan mengalami penolakan, coba untuk fokus pada bagaimana kamu akan menempatkan diri dan menghadapi ketakutan tersebut. Setelah itu, dijamin kamu akan memiliki lebih banyak pengalaman dan mengetahui bagaimana mengatasinya.
Melansir laman Verywellmind, Lisa Fritcher sang penulis dan editor menyarankan cara menghadapi ketakutan akan penolakan. Menurutnya, berusaha terlalu keras hanya akan membuat kamu semakin takut dan membayangkan hal yang tidak-tidak.