5 Cara Simpel Mengurangi Stres, Pernah Terpikirkan?
Kamu paling sering stres karena apa nih? Pekerjaan, tugas kuliah, atau hubunganmu dengan orang lain? Kalau boleh memilih, tentu gak ada yang ingin merasa stres oleh apa pun.
Namun jika telanjur terjadi, apa yang kira-kira bisa dilakukan untuk menurunkan tingkat stres? Selain mendengarkan musik, menonton film, atau jalan-jalan; lima hal simpel berikut ini juga bisa kamu coba, lho. Yuk, cek ada apa saja!
1. Gak tergesa-gesa saat bersantap
Kalau lagi jam makan siang di kantor, memang sangat mungkin kamu gak bisa santai. Pekerjaan sudah menunggu, terutama buat kamu yang harus melayani klien atau nasabah.
Bahkan saat mengunyah pun, pikiran masih berkutat pada pekerjaan. Nah, jangan sampai kebiasaan ini terbawa ke rumah atau kos-kosan, ya!
Cobalah untuk lebih menikmati waktu bersantapmu. Ponsel pun sebaiknya diletakkan dahulu. Selain kamu jadi lebih bisa menikmati rasa makanan, kamu juga bisa mengobrol dengan keluarga atau teman kos.