5 Cara Tetap Produktif Meski Harus Kerja 10 Jam Setiap Hari
Tak jarang, karyawan harus bekerja lebih dari 10 jam setiap harinya di kantor. Dengan alasan mengejar target, mencapai tujuan lebih cepat, tugas mendadak yang harus segera diselesaikan atau hal lainnya yang membuat kita harus bekerja lebih keras.
Bagai pedang bermata dua, bekerja dengan durasi panjang memang dapat menyelesaikan pekerjaan lebih cepat. Namun di sisi yang lain, bekerja terlalu lama bisa mengganggu produktivitas, loh.
Apalagi kamu termasuk orang yang bekerja lebih lama demi menghasilkan tambahan pendapatan. Keseimbangan fisik dan mental harus benar-benar terjaga. Dalam penelitian ilmiah tahun 2011, bekerja lebih lama dapat membuat seseorang mengalami depresi dan kecemasan. Tak hanya itu, karyawan pun mudah mengalami kelelahan.
Sebenarnya dengan perencanaan tepat, manajemen waktu yang baik, dan ekspektasi yang sesuai realitas, kamu tetap dapat bekerja 10 jam setiap hari dengan produktif, kok. Berikut lima cara bertahan bekerja lebih lama tanpa mengalami kelelahan.
1. Bangun pagi
Bekerja dalam waktu lama telah mengambil waktu istirahatmu. Kalau memang kamu tidak bisa beristirahat di siang hari secara cukup, disiplin untuk tidur di malam hari dan bangun di pagi hari bisa membuat tubuhmu melepaskan lelah.
Jangan biarkan, keinginan untuk bekerja sebelum tidur mengacaukan waktu tidur malam. Kalau sudah waktunya tidur, jauhkan pekerjaan dari pandanganmu. Ketika bangun pagi dan masih tersedia waktu untuk menyelesaikan pekerjaan sebentar, lakukan saja. Namun, jika ingin menikmati waktu sendiri di pagi hari untuk mengganti waktu yang hilang itu juga hal baik untuk menjaga mood.