5 Hal yang Akan Terjadi saat Gak Bisa Mengelola Kesedihan
Perasaan sedih pasti dialami setiap orang. Ketika kamu sedih, suasana hati cenderung memburuk. Aktivitas juga banyak yang terganggu karena kamu tidak bersemangat. Oleh karena itu, perasaan ini secepat mungkin harus dihilangkan.
Meskipun begitu, ternyata banyak orang yang belum bisa mengelola kesedihannya, lho. Alih-alih berusaha bangkit, mereka malah tenggelam dalam keterpurukan. Kalau kamu masih sering seperti itu, lima hal ini yang akan terjadi.
1. Kamu gak akan bisa fokus
Pada waktu tertentu, perasaan sedih bisa datang menghampiri. Kesedihan sebenarnya merupakan hal yang wajar. Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa tersebut. Tapi bukan berarti kamu boleh terpuruk dalam kesedihan.
Tidak bisa mengelola kesedihan bisa bikin kamu gak fokus. Sebagaimana yang kita tahu, kesedihan membuat pikiran kalut dan suasana hati memburuk. Akibatnya kamu tidak bisa berkonsentrasi mengerjakan apapun.
2. Tidak bersemangat dalam menjalani kehidupan
Rasa semangat bikin hidup lebih berwarna. Kamu antusias menjalani rutinitas dan selalu berusaha meraih pencapaian terbaik. Tapi sayangnya, ada beberapa hal yang bisa bikin semangat dalam diri memudar.
Salah satunya ketika kamu gak bisa mengelola kesedihan. Suasana hati yang memburuk bikin kamu gak lagi antusias menjalani kehidupan. Semua terasa berat dijalani dan kamu tidak termotivasi untuk meraih pencapaian terbaik.
3. Akibat sedih berlarut-larut, pikiranmu tidak bisa jernih
Kejernihan berpikir membuat kita lebih selektif dalam menghadapi permasalahan. Sebagaimana yang kita tahu, hidup tidak terlepas dari masalah. Entah permasalahan sepele maupun masalah serius.
Tapi kejernihan berpikir ini tidak akan didapat saat kamu meratapi kesedihan. Bukan tanpa alasan, orang yang gak bisa mengelola kesedihan pikirannya cenderung kalut. Saat mengambil keputusan pun ia gegabah dan tidak mampu menganalisis dengan cermat.
4. Banyak waktumu terbuang sia-sia untuk meratapi kesedihan
Sebagai manusia biasa kita pasti pernah mengalami kesedihan. Ada banyak cara untuk meluapkan rasa sedih, baik itu menangis maupun menyendiri sementara waktu. Tapi yang perlu dicatat, jangan sampai kamu meratapi kesedihan berlarut-larut.
Salah satu hal yang akan terjadi jika kamu melakukan hal tersebut yaitu waktumu terbuang sia-sia. Akibat rasa sedih, kamu cenderung bermalasan dan tidak semangat. Ini bikin pekerjaan maupun aktivitas banyak terbengkalai.
5. Kamu tidak pernah berkembang menjadi yang lebih baik
Sejatinya hidup adalah proses belajar. Selalu ada pelajaran dari peristiwa yang kita alami, baik itu peristiwa menyenangkan maupun menyedihkan. Oleh karena itu, sudah seharusnya kita bisa mengambil pelajaran tersebut untuk tumbuh menjadi yang lebih baik.
Tapi pada faktanya tidak semua orang mampu memahami hal tersebut. Padahal tenggelam dalam kesedihan bikin kamu gak berkembang. Aktivitas banyak terbengkalai dan waktu terbuang sia-sia. Saat orang sudah berproses jauh, kamu hanya jalan di tempat yang sama.
Setiap dari kita pasti pernah merasa sedih. Tapi jangan sampai kesedihan itu berlarut-larut. Sebisa mungkin kamu harus bisa mengelola kesedihan tersebut agar tidak mempengaruhi banyak hal dalam hidup.
