5 Kalimat yang Bisa Kamu Katakan ketika Tidak Baik-Baik Saja

17 Des 2021, 18:27 WIB

ilustrasi orang sedih (pexels.com/Pixabay)

Hidup tidak selalu tentang kebahagiaan. Adakalanya kita merasa sedih dan tidak baik-baik saja karena permasalahan yang datang menghampiri. Roda kehidupan selalu berputar, kita tidak bisa memintanya untuk tetap berhenti di fase bahagia.

Ketika kesedihan datang, tak jarang kita kehilangan semangat dan kehilangan arah. Merasa bahwa dunia kita akan segera berakhir dengan penuh keputusasaan. Namun, perasaan tersebut merupakan hal yang wajar. Katakanlah lima kalimat berikut ini kepada diri sendiri untuk membantu mengembalikan semangat dalam melanjutkan kehidupan sehari-hari.

1. "Aku mampu melewatinya sama seperti sebelumnya"

ilustrasi orang sedih (pexels.com/Liza Summer)

Sebelumnya mungkin kamu pernah mengalami hal yang serupa. Namun, buktinya kamu tetap bisa melewati itu semua dan kembali untuk bangkit. Memang bukan hal yang mudah untuk berjuang melawan rasa kesedihan tersebut, tapi nyatanya kamu mampu.

Begitupun ketika sekarang kamu sedang merasa sedih dan tidak baik-baik saja. Perasaan tersebut wajar dan manusiawi, kok. Kamu harus yakin bahwa selalu ada hal positif di balik itu semua. Kamu pasti mampu melewatinya, sama seperti sebelum-sebelumnya.

2. "Aku pantas untuk bahagia"

ilustrasi orang sedih (pexels.com/Masha Raymers)

Setiap orang berhak untuk bahagia, begitupun dengan kamu. Apa pun hal yang telah kamu lalui di masa lalu, kamu tetap pantas untuk bahagia. Bahkan ketika kamu merasa gagal dalam suatu hal, kamu tetap pantas untuk bahagia.

Tidak ada hal-hal lain yang bisa menghalangi kamu untuk merasa bahagia. Karena pada dasarnya, bahagia ditentukan dan diciptakan oleh diri kita sendiri. Jadi, ciptakanlah bahagia versi kamu sendiri.

3. "Aku berharga"

ilustrasi orang memeluk boneka (pexels.com/Pixabay)

Kamu berharga apa pun dan bagaimanapun masa lalumu. Jangan merasa tidak berharga karena kekurangan-kekurangan yang kamu miliki. Karena pada dasarnya tidak ada yang sempurna di dunia ini.

Cintailah dirimu, maka kamu akan merasa takjub dengan semua kelebihan dirimu sendiri yang selama ini tidak kamu ketahui. Setiap orang tentulah terlahir dengan segala kelebihan dan keunikan yang membedakannya dengan orang lain.

4. "Aku hanya belum berhasil, masih ada kesempatan lain"

ilustrasi orang malas mencoba (pexels.com/Valeria Ushakova)

Ketika kamu gagal dalam suatu hal, katakanlah kalimat ini. Kamu hanya belum berhasil, bukan sepenuhnya gagal. Masih ada kesempatan-kesempatan lain yang bisa kamu gunakan untuk meraih keberhasilan yang kamu harapkan.

Dari kegagalan, kamu bisa belajar dari kesalahan-kesalahan yang telah membuatmu tidak berhasil. Kamu hanya perlu mencoba lagi dan lagi, sampai keberhasilan yang kamu inginkan tersebut terwujud.

5. "Terima kasih aku, sudah berjuang sejauh ini"

ilustrasi orang pesimis (pexels.com/Leah Kelley)

Ucapkanlah kalimat ini sambil mengingat semua hal yang telah berhasil kamu lewati. Kamu sudah berjuang dengan keras melewati hari demi hari yang sulit. Tentunya itu bukanlah hal yang mudah.

Ucapkanlah terima kasih pada dirimu dan berilah apresiasi atas semua hal yang telah berhasil kamu lalui tersebut. Hargai apa pun yang telah berhasil kamu lakukan, sekecil apa pun hal itu.

Itulah lima kalimat yang bisa kamu katakan kepada diri sendiri ketika sedang merasa tidak baik-baik saja. Semoga dengan mengucapkan kalimat tersebut dapat mengembalikan semangat kamu lagi.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.