Quality time dengan diri sendiri sering dianggap remeh, bahkan beberapa menganggap itu beban karena tidak biasa sendirian. Padahal, ada banyak manfaat dari menghabiskan waktu dengan diri sendiri. Kamu akan lebih mengenal siapa dirimu, karaktermu, kepribadianmu, dan perasaanmu.
Meluangkan waktu dengan diri sendiri pun perlu disengaja. Ikuti lima tips di bawah agar kamu bisa menikmati waktu me time.
Sama halnya kamu meluangkan waktu untuk janjian pergi sama teman, me time pun perlu dijadwalkan secara sengaja. Memang awalnya terasa risi dan tidak nyaman, apalagi jika sebelumnya kamu tidak pernah meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Menghadapi ketakutan akan kesendirian harus dilakukan dengan menghabiskan waktu sendiri. Tentukan berapa lama kamu mau menyediakan waktu sendiri setiap harinya, dan berkomitmenlah untuk lakukan ini tanpa distraksi luar.
Awal-awal me time, pasti ada godaan untuk telepon teman atau scroll media sosial. Alhasil, waktu me time-mu jadi terbuang percuma untuk hal-hal yang tidak perlu.
Ini yang membuat waktu berkualitas dengan diri sendiri seolah tidak berguna dan sia-sia. Bukan salah di me time-nya, melainkan cara kamu memanfaatkan waktu yang ada.
Kalau kamu bukan tipe orang yang hobi berdialog dengan diri sendiri, mulailah dengan menulis. Tulis apa pun yang kamu ingin tulis: perasaanmu, rutinitas di hari itu, atau mungkin, rasa tidak nyaman dan malumu ketika harus menulis diary.
Walau terlihat sepele, ini membantumu untuk mengenali emosi diri sendiri. Apa yang kamu suka dan tidak akan terlihat jelas setelah kamu berusaha lebih dalam mengulik dirimu.
Apa kegiatan yang kamu senangi tapi sudah jarang dilakukan karena kesibukan? Lakukanlah itu di waktu me time. Entah menulis, membaca, melukis, memasak, atau kegiatan lain.
Tujuannya ialah, untuk menyegarkan diri dari rutinitas yang padat dan sibuk. Harapannya setelah melakukan hobi, kamu jadi lebih semangat untuk kembali ke rutinitas keesokan harinya
Agar me time terasa lebih menantang, lakukanlah hal baru yang tidak pernah kamu lakukan sebelumnya sendirian. Ingin coba memasak? Lakukanlah. Ingin belajar baking? Belajarlah. Selain memperluas pengalaman dan pengetahuan, kamu juga bisa memperbanyak hobi.
Siapa tahu setelah mencoba, kamu benar-benar menikmatinya. Tidak ada yang salah dengan menetap pada rutinitas, tapi sesekali kita butuh keluar dari zona nyaman agar tidak melulu stuck di titik yang sama.
Waktu me time akan terasa membosankan jika kamu tidak benar-benar menikmatinya. Tenang, semua butuh dibiasakan sampai akhirnya terbiasa.