5 Tips Kendalikan Emosi ketika Menghadapi Persoalan Hidup
Persoalan hidup selalu ada seiring bertambahnya tanggung jawab dan peran. Adakalanya manusia bingung dan cemas akan hidupnya, sehingga emosi pun kian memuncak. Namun, seseorang dapat dikatakan cerdas secara emosional apabila dapat mengendalikan emosi negatif dalam dirinya.
Seseorang yang cerdas secara emosional hidupnya akan lebih bahagia, lebih sehat dan mempunyai hubungan yang lebih harmonis dengan orang lain. Berikut ini adalah tips mengendalikan emosi ketika menghadapi persoalan hidup.
1. Jangan menghukum diri sendiri
Menghukum diri sendiri membuat emosi semakin membara. Hal itu sama sekali tidak baik bagi mental. Cara terbaik melepaskan stres adalah mengobrol atau mengungkapkan isi hati kepada orang yang kamu percaya, seperti keluarga atau sahabat. Ingat, di dunia ini bukan hanya diri kamu yang mempunyai masalah.
Carilah orang yang benar-benar mendengarkan ceritamu. Ketika mengomunikasikan masalah dengan orang yang tepat, maka kamu akan diberi solusi dan ketenangan.