5 Tips Kontemplasi Diri buat Mahasiswa, Tingkatkan Self Awareness
Mahasiswa kerap kali terjebak dalam rutinitas perkuliahan yang bisa saja membuat mereka mempertanyakan diri. Apalagi dari segi usia cukup dekat menuju quarter life crisis. Sangat memungkinkan mereka banyak mempertanyakan arah dan tujuan hidup.
Nah, kontemplasi diri bisa menjadi upaya efektif untuk lebih mengenali diri dan kehidupan. Menjalani kontemplasi sejatinya kamu sedang memikirkan secara mendalam tentang berbagai aspek kehidupan, termasuk diri sendiri, pengalaman, nilai, dan tujuan.
Proses kontemplasi diri melibatkan refleksi dan introspeksi secara fokus. Kontemplasi diri akan membantumu menemukan makna dan tujuan hidup.
Jika kamu sedang merasa bingung, maka kamu perlu pertimbangkan kontemplasi diri. Yuk, simak tips kontemplasi diri untuk mahasiswa!
1. Luangkan waktu, fokus pada dirimu sendiri
Tips utama memulai kontemplasi diri tentu meluangkan waktu secara fokus pada diri sendiri. Cobalah mengatur waktu saat akhir pekan atau saat waktu kosong untuk bisa fokus memikirkan hal-hal yang kamu rasa sedang rumit di kepalamu.
Guna kontemplasi diri salah satunya juga untuk membantumu mengurai kekusutan dalam pikiran tentang kehidupan. Segera lakukan kontemplasi diri dengan penuh fokus dan yakin sehingga kamu bisa melonggarkan diri dari beban berat yang menghantui dirimu.
Lakukan secara perlahan sesuai dengan kapasitas dirimu. Mulailah dengan kontemplasi di tempat yang membuatmu merasa nyaman dan tenteram.
Salah satunya dengan kontemplasi di alam terbuka. Ini akan memberi pengalaman menyegarkan dan menenangkan dari hiruk pikuk kesibukanmu selama ini.