Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips Sehat Lepaskan Emosi Terpendam, Hati Tenang Pikiran Jernih!
ilustrasi perempuan mengalami stres (exels.com/@liza summer)
Intinya sih...
- Menuliskan perasaan adalah cara efektif untuk melepaskan emosi tanpa harus meluapkannya secara langsung.
- Menceritakan apa yang kamu rasakan ke orang terdekat bisa membantu melepaskan beban emosional.
- Olahraga, berjalan kaki, atau sekadar melompat-lompat bisa membantu mengeluarkan energi negatif dalam tubuh.
Pernahkah kamu merasa sesak karena terlalu banyak emosi yang terpendam? Marah, sedih, atau kecewa yang gak tersalurkan bisa bikin hati terasa berat. Kalau terus disimpan, ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik.
Daripada memendamnya sampai meledak di waktu yang salah, lebih baik cari cara sehat untuk melepaskannya. Dengan begitu, hati jadi lebih tenang dan pikiran tetap jernih. Yuk, simak lima tips ampuh buat detoks emosi terpendam!
Editorial Team
EditorTiara Merdika
Follow Us