5 Tips Self-Care untuk Perempuan yang Super Sibuk Bekerja
Di tengah padatnya jadwal sehari-hari membuat kita seringkali merasa burnout. Ini tentu dapat mengganggu kesehatan fisik maupun mental. Oleh karenanya, penting sekali untuk melakukan self-care di tengah kesibukan.
Tak perlu repot-repot memikirkan harus bepergian ke mana, self-care justru sangat mudah dilakukan dengan tips-tips ini. Terlebih, kalau kamu adalah perempuan yang sangat sibuk bekerja.
1. Pertimbangkan mengambil cuti
Pertama, cobalah untuk mempertimbangkan ambil cuti (day-off) sehari saja dari kesibukan pekerjaan. Dilansir TaKenya Hampton, terlalu banyak beraktivitas baik di weekday maupun weekend tentu akan sangat memengaruhi kehidupan pribadi kamu yang bisa berujung burnout atau, lebih parahnya, sakit baik secara fisik maupun mental.
Selama cuti, jadwalkan untuk melakukan aktivitas atau hobi yang benar-benar kamu sukai. Misalnya, berolahraga, menonton film, membaca buku kesukaan, dan lain-lain. Tidak perlu merasa bersalah jika ada orang lain yang mengganggu hari liburmu, kamu bisa menjawabnya di hari esoknya.