5 Tips Unik untuk Mengurangi Stres Selama Pandemik COVID-19
Satu fakta yang tak dapat dimungkiri ialah bahwa selama pandemi virus corona tingkat stres semakin meningkat. Sayangnya, masih banyak orang yang kurang peduli soal pentingnya menjaga kesehatan mental. Padahal, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh.
Perlu kamu ketahui, jika stres dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh seperti dikutip di Cleveland Clinic. Sistem kekebalan tubuh yang melemah membuat tubuh menjadi mudah terserang oleh berbagai kuman penyakit, termasuk virus corona.
Oleh sebab itu, penting bagi kamu untuk mengurangi stres apalagi di masa pandemi seperti ini. Nah, di bawah ini ada tips unik yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi stres. Apa saja ya?
1. Berpelukan dengan orang - orang terkasih
Tahukah kamu jika berpelukan dengan orang tersayang dapat mengurangi stres? Faktanya, sebuah pelukan hangat dari orang - orang terkasih, seperti orang tua, pasangan, anak, ataupun saudara adalah cara ampuh untuk mengurangi stres.
Dilansir dari Verywell Mind, pelukan hangat dari orang tercinta terbukti dapat meningkatkan hormon oksitosin yang akan menciptakan rasa bahagia. Jadi, jangan ragu untuk meminta pelukan dari keluargamu di rumah, ya.