Jika orang lain gak merespons kemarahanmu dengan cara yang negatif, jangan uji kesabarannya. Hindari tambah bersikap semena-mena padanya atau mengucapkan kata-kata yang tidak pantas. Seharusnya, kamu justru cepat mengendalikan emosi dan berintrospeksi.
Jangan mengartikan diamnya orang lain sebagai tiadanya keberanian untuk melawanmu. Kamu wajib menghargai dan belajar dari kesabarannya. Lebih jelasnya, berikut alasan selengkapnya seseorang tak terprovokasi oleh kemarahanmu.
Bila kamu sudah emosi tingkat tinggi, tak ada cara terbaik selain membiarkanmu mengeluarkan seluruh beban di hati. Kemarahanmu pasti ada sebabnya. Apabila semua unek-unek yang selama ini dipendam berhasil dikeluarkan, kemarahanmu akan reda.
Satu sisi, kamu merasa lega. Di sisi lain, teman atau pasanganmu jadi lebih mudah memahami perasaanmu. Cukup dengan ia sabar mendengarkan unek-unekmu sekalipun cara penyampaiannya diwarnai nada tinggi.
Jika seseorang menanggapi kemarahanmu, kamu pasti tambah jengkel. Apa pun yang dikatakannya nanti, dirimu tak bakal berhenti marah-marah dan menerimanya. Emosimu justru dapat kian tersulut.
Bila ia ingin melawanmu, lebih efektif langsung dengan tindakan. Misalnya, meninggalkanmu yang masih mengomel atau membatalkan rencana yang membuatmu kesal. Itu bakal bikin kamu tak bisa lagi berkata-kata.
Perasaan bersalah membuat seseorang memilih untuk mengalah. Segalak apa pun kamu padanya, dia akan diam saja. Sering kali ia juga cuma menunduk serta tak berani beradu pandang denganmu.
Mungkin nanti dia bakal meminta maaf. Akan tetapi, ia menunggu emosimu turun dulu. Jika sekarang juga dia meminta maaf atau mencoba membela diri, takutnya kemarahanmu tambah hebat.
Kamu cuma seperti hujan deras yang berlangsung sesaat. Orang lain jadi gak cemas ketika dirimu mulai marah-marah. Sekalipun untuk beberapa waktu suasana menjadi sangat tak nyaman, sebentar lagi juga berhenti sendiri.
Bahkan setelahnya kamu dapat tampil seolah-olah tidak terjadi apa-apa. Dirimu tak pernah mendendam pada siapa pun. Bahkan kamu bisa menjadi yang pertama mengajaknya mengobrol.
Pertengkaran membutuhkan partisipasi orang lain. Apabila hanya ada satu orang yang marah-marah, ini tidak dapat disebut telah terjadi cekcok. Biar saja kamu marah-marah sendiri, yang penting kalian tak terlibat adu mulut.
Ada alasan orang berprinsip begini. Misalnya, untuk melindungi kehormatannya sendiri di depan orang lain. Atau jika kalian suami istri, ia tak mau anak menyimpulkan bahwa orangtuanya bertengkar. Lebih baik anak hanya tahu ayah atau ibunya sedang marah daripada keduanya bertengkar hebat.
Sedikit sekali anak buah yang berani melawan kemarahan bosnya. Inilah pengaruh besar dari perbedaan kedudukan. Selain soal sopan santun, tentu ada kekhawatiran tentang konsekuensi bila seseorang melawan orang yang kedudukan lebih tinggi.
Hal serupa pun terjadi jika kedudukanmu lebih tinggi daripada orang lain dalam berbagai hal. Contohnya, secara ekonomi kamu jauh lebih mampu daripada orang yang dimarahi. Perbedaan kedudukan membuat satu pihak merasa kuat, satu lagi di posisi yang lemah.
Orang yang gak paham penyebab dari kemarahanmu biasanya enggan untuk ikut campur. Ia cemas salah berkomentar malah membuatmu makin marah. Bahkan kalau bisa sih, dia bakal menjauhimu saja.
Maka dari itu, jika kamu ingin kemarahanmu direspons oleh orang lain, ceritakan dulu sebab-sebabnya. Apakah dia yang sudah membuatmu kesal atau hal lain? Seumpama penyebabnya bukan dia, kamu gak boleh menjadikannya pelampiasan dari kemarahanmu.
Berhadapan dengan orang yang lagi marah memang serba salah. Andai orang menanggapi kejengkelanmu, dirimu bisa makin murka. Namun, pengabaiannya juga tak membuatmu langsung tenang. Bagusnya, kamu mengurangi kebiasaan marah dan belajar membicarakan perasaan serta masalahmu secara baik-baik.