5 Alasan Kenapa Journaling Jadi Tren di Kalangan Milenial dan Gen Z

Milenial dan Gen Z hidup di era yang serba cepat, di mana tekanan kerja, kuliah, hingga hubungan sosial terasa menumpuk. Menulis dalam jurnal jadi cara sederhana untuk menyalurkan pikiran yang kacau dan memberi ruang pada emosi. Aktivitas ini membantu mereka lebih lega tanpa harus selalu berbagi cerita ke orang lain.

Banyak psikolog juga menyarankan journaling sebagai metode stress release yang efektif. Dengan menuliskan keresahan, pikiran jadi lebih tertata dan hati terasa ringan. Gak heran kalau aktivitas ini dianggap sebagai bentuk self-care yang murah tapi ampuh.

Generasi muda punya kesadaran tinggi terhadap perkembangan diri dan produktivitas. Journaling membantu mereka mengevaluasi langkah yang sudah diambil sekaligus merencanakan tujuan ke depan. Dari sini, mereka bisa menilai progres diri lebih jelas.

Apalagi milenial dan Gen Z terbiasa dengan budaya goal setting. Dengan menuliskan target harian, mingguan, atau tahunan, mereka lebih termotivasi untuk mencapai sesuatu. Hal ini membuat journaling tak sekadar hobi, tapi juga strategi untuk tumbuh lebih baik.

Bagi Gen Z yang dekat dengan estetika visual, journaling bukan hanya soal menulis, tapi juga tentang menghias halaman dengan doodle, stiker, atau highlight warna-warni. Sentuhan personal ini membuat jurnal jadi cerminan kepribadian mereka. Hasilnya, aktivitas ini terasa lebih menyenangkan dibanding menulis biasa.

Tak sedikit yang membagikan hasil journaling mereka di media sosial seperti Instagram atau TikTok. Dari situ, lahirlah tren baru yang membuat orang lain ikut tertarik mencoba. Aktivitas yang awalnya pribadi pun berubah jadi gaya hidup estetik dan bisa menginspirasi banyak orang.

Hidup milenial dan Gen Z hampir gak pernah lepas dari layar, mulai dari ponsel, laptop, hingga televisi. Journaling menawarkan ruang untuk berhenti sejenak dari dunia digital dan menikmati interaksi dengan pena dan kertas. Sensasi menulis manual terasa menenangkan di tengah banjir notifikasi.

Menariknya, banyak yang merasa lebih fokus ketika menulis di jurnal dibanding mengetik di perangkat digital. Ada nuansa intim yang muncul saat setiap kata ditulis dengan tangan. Inilah yang membuat journaling jadi semacam ritual kecil untuk menjaga keseimbangan hidup.

Tren journaling juga gak bisa dilepaskan dari peran komunitas daring yang berkembang pesat. Di berbagai platform, milenial dan Gen Z berbagi tips, inspirasi desain, hingga ide konten untuk mengisi jurnal mereka. Kehadiran komunitas ini membuat aktivitas yang awalnya individual terasa lebih terhubung.

Komunitas tersebut memberi rasa kebersamaan dan dukungan, sehingga siapa pun termotivasi untuk terus menulis. Bahkan, banyak orang menemukan identitas diri dan jaringan pertemanan baru lewat kegiatan ini. Dari sini, journaling bukan hanya tren gaya hidup, tapi juga media untuk membangun relasi sosial yang positif.

Tren journaling di kalangan milenial dan Gen Z membuktikan bahwa menulis masih relevan di era digital. Aktivitas sederhana ini menawarkan manfaat besar, mulai dari kesehatan mental, kreativitas, hingga pengembangan diri. Jadi, kenapa gak coba isi jurnalmu sekarang juga dan rasakan manfaatnya langsung? Yuk mulai dari satu halaman hari ini!