Cek, 8 Tanda Ini Tunjukkan Kamu Mulai Sembuh dari Depresi

29 Okt 2018, 07:20 WIB

Pexels/Matheus Bertelli

Keadaan depresi seringkali membuat penderitanya merasa hilang arah dalam kehidupan. Hampa, lelah, tak bersemangat, cemas, dan selalu dirundung kesedihan seolah-olah tak berujung. Mereka yang berhasil melalui depresi membuktikan, bahwa akan selalu ada 'cahaya' diujung 'terowongan gelapmu'.

Dengan bantuan yang ada dan tekun menjalani proses penyembuhan, penderitanya pasti akan merasa normal kembali. Jika kamu salah satunya, coba cek 8 tanda berikut yang menunjukkan jika kamu sudah sembuh dari depresi. Jangan menyerah ya.

1. Kamu gak lagi memaksakan dirimu sendiri atas segala sesuatu

Unsplash/Ben White

Kamu menyadari kalau kamu bukanlah sosok yang sempurna. Dan seorang manusia wajar bila melakukan sebuah kesalahan. Saat kamu gak sengaja melakukan itu, kamu gak lagi malu mengakui dan belajar dari sisi positifnya.

Kini, kamu juga gak lagi merasa seperti terjatuh di tempat yang salah dan sedikit demi sedikit mulai mengapresiasi sekecil apa pun pencapaianmu.

2. Kamu gak lagi terperangkap dalam energi negatif dari orang lain

Pexels/Rawpixel

Kini kamu mulai mengabaikan segala komentar buruk dan pengaruh negatif dari toxic people. Kamu sadar jika pikiran negatif bisa menguasaimu seketika. Maka dari itu kamu belajar mengendalikannya sebelum dia mengontrol dirimu.

Kamu juga mulai berpikir lebih positif dan menerapkan self-worth.

3. Punya kendali atas hidupmu

Pexels/Chevanon Photography

Kamu mulai punya kesadaran diri untuk mengendalikan hidupmu. Membuat keputusan sendiri, prioritas hidup, beraktivitas produktif, dan berpikir lebih jernih. Perlahan-lahan kamu membuat perubahan kecil demi kualitas hidup yang lebih baik.

4. Kamu gak lagi merasa takut untuk minta tolong

Pexels/Min An

Artinya kamu telah mencoba pengobatan, terapi, bahkan mengakui soal keadaanmu pada teman terdekat dan keluarga. Kini kamu gak lagi menyembunyikan fakta tentang depresimu dan terbuka dengan orang lain tanpa merasa malu atau takut dihakimi.

5. Perasaanmu mulai terasa 'cerah'

Pexels/Oleg Magni

Seolah-olah kabut yang selama ini menutupi matahari, mulai membuyarkan dirinya. Sinar matahari perlahan-lahan menghangatkan perasaanmu dan mencerahkannya.

Kini kamu bisa merasakan sensasi humor, sedikit demi sedikit terbangun kepercayaan diri, lebih memaknai hidup, serta merasa sedih saat membutuhkannya dan senang saat menginginkannya.

6. Menjalani hari-hari dengan lebih baik tanpa menggantungkan diri ke orang lain untuk bisa bahagia

Unsplash/Rawpixel

Perlahan-lahan kamu mulai punya kontrol atas sisi dalammu. Gak lagi menenggelamkan diri dalam kesedihan atau mengisi hari-hari dengan tangisan.

Kamu belajar untuk menghargai waktu dan diri sendiri. Serta sungguh ingin lebih bahagia dengan kepercayaan diri yang mulai tumbuh.

7. Nafsu makanmu mulai bertambah

Pexels/Stokpic

Jika sebelumnya nafsu makanmu sedikit dan gak terlalu peduli dengan kesehatan tubuhmu, kini kamu mulai berubah. Nafsu makan bertambah, menyempatkan diri berolahraga, dan beristirahat cukup.

Bukti kalau kini kamu benar-benar menjaga diri dan pikiran agar tetap sehat, bugar, dan berenergi positif.

8. Kamu gak lagi canggung untuk berinteraksi sosial dan menghadapi masa depan dengan percaya diri

Unsplash/Kal Loftus

Kamu mulai membangun kepercayaan diri dan merasa lebih gembira menanti apa yang akan terjadi. Kamu juga menikmati pertemuan bersama teman-teman, orang baru, dan senang mencoba hal-hal baru.

Bahkan masa depan yang sebelumnya kamu khawatirkan, kini kamu merasa lebih kuat, percaya diri, dan punya kendali penuh untuk menghadapinya. Excited!

Semoga 8 tanda di atas dapat membantumu mengidentifikasi kesembuhan depresimu ya, guys. Jangan patah semangat, we are here for you.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.