Jangan Sedih Terus, 5 Hal Ini Bisa Menghindarkanmu dari Depresi
Stres sebesar apapun sebenarnya bisa kita hadapi dan atasi bila kita tak selalu stuck dalam sebuah masalah yang menyebabkan otak kita berat. Di dunia ini pasti semua orang pernah bahkan sedang mengalami depresi. Hanya saja ada orang yang mampu mengatasinya dan ada yang menyerah yang akhirnya mengalami depresi berat.
Maka dari itu, jangan remehkan kesedihanmu karena bisa saja menjadi depresi berat bila terus diabaikan. Nah, saat kesedihan hadir, cobalah 5 cara berikut ini dan jangan down duluan.
1. Sadari diri kalau kamu memang sedang down
Jangan memaksakan diri dan pura-pura bila segalanya baik-baik saja kalau pada hakikatnya tidak. Sadari diri bila kamu sedang depresi dan mulailah untuk bergegas mengatasinya.
Bila tidur bisa mengurangi stresmu maka lakukan, jangan memaksakan diri karena tubuhmu memiliki batas tertentu yang gak bisa kamu paksakan.