Hindari 5 Kebiasaan yang Bikin Mental Kamu Lembek!
- Memendam rasa malu dapat melemahkan mental
- Mendengarkan kritik batin tanpa evaluasi merugikan diri
- Menyalahkan orang lain dan menolak beradaptasi melemahkan mental
Kekuatan mental bagaikan seseorang yang berlatih angkat beban. Semakin rutin ia berlatih angkat beban maka otot-ototnya akan semakin kencang dan kuat. Sebaliknya, jika ia tidak pernah latihan angkat beban maka kekuatan ototnya akan semakin menyusut dan melemah.
Dengan kata lain, semakin kuat mental seseorang maka ia dapat mengatasi berbagai rintangan dan permasalahan hidup dengan mudah. Namun, ternyata ada berbagai kebiasaan yang justru bikin mental kamu lembek, tanpa disadari. Berikut ini lima kebiasaan yang wajib kamu hindari agar mental kamu tetap kuat.
1. Memendam rasa malu
Kebiasaan yang tanpa disadari bikin mental kamu lembek adalah memendam rasa malu. Rasa malu merupakan bagian dari sifat manusia ketika melakukan kesalahan. Malu berbuat salah dan menjadikannya sebagai pengalaman untuk bangkit kembali justru menjadi ciri orang bermental tangguh.
Namun, sebagian orang memiliki sifat pemalu dan merasa kesulitan untuk mengendalikannya. Sifat pemalu itu tidak salah kok. Tetapi terlalu memendam rasa malu justru membuat kamu kesulitan untuk melakukan hal-hal baik. Misalnya seperti malu untuk berkumpul bersama rekan-rekan kerja, malu untuk bertanya sesuatu yang penting, atau bahkan malu untuk berdagang.
Rasa malu yang selalu menyelimuti justru akan menyebabkan kamu terisolasi, kurang bahagia, bahkan gagal meraih kesuksesan. Karena itu, jangan biarkan rasa malu menguasaimu! Malulah ketika berbuat salah, tetapi percaya diri saja dalam melakukan berbagai hal penting untuk kebaikan dan kebahagiaan dirimu sendiri.
2. Terlalu mendengarkan kritik batin
Mengkritiki diri sendiri ternyata juga menyebabkan mental kamu lembek, tanpa disadari. Kritikan memang pahit dirasakan, tetapi kamu tidak boleh memendamnya di dalam hati. Apalagi jika kamu sampai mengatakan kepada dirimu sendiri, “Sepertinya aku tidak disukai oleh rekan-rekan kerjaku karena kinerjaku yang buruk” atau “Aku tidak layak berkarier karena tidak punya bakat”.
Mulailah berhenti mengkritiki diri sendiri karena belum tentu orang lain memandang dirimu seperti itu. Menghadapi kritikan dengan hati yang tulus dapat membantu untuk mengatasinya. Orang yang bermental tangguh justru menjadikan kritikan sebagai bahan evaluasi untuk mengembangkan kemampuan dirinya.
3. Gampang menyalahkan orang lain
Kebiasaan yang bikin kamu bermental lembek selanjutnya adalah selalu menyalahkan orang lain. Menyalahkan orang lain atas kesalahan diri sendiri merupakan ciri-ciri orang bermental lembek. Kebiasaan seperti ini justru membuatnya tidak memiliki sikap tanggung jawab.
Tetapi orang yang bermental tangguh dapat menghadapi kesulitan dengan sikap positif. Ia selalu memegang teguh atas apa yang telah menjadi tanggung jawabnya. Ia tidak akan melepaskan tanggung jawabnya hingga terselesaikan.
4. Mengabaikan refleksi diri
Refleksi diri merupakan renungan diri sendiri untuk memahami apa saja kekurangan dan kelebihan yang dimiliki selama ini. Orang bermental lembek selalu mengabaikan refleksi diri karena takut mengakui akan kekurangan diri. Mereka cenderung terpaku dengan kelebihan mereka tanpa memikirkan kekurangannya.
Padahal refleksi diri merupakan fondasi dasar untuk membangun ketangguhan mental. Orang bermental tangguh senantiasa melakukan refleksi diri di waktu-waktu luang. Karena mereka tahu dengan melakukan refleksi diri dapat mengenali sejauh mana kemampuan mereka saat ini. Mereka berusaha untuk melepaskan diri dari versi masa lalu mereka dan berkembang menjadi versi terbaik.
5. Menolak beradaptasi
Orang bermental lembek selalu merasa puas dengan kemampuan yang dimilikinya. Mereka merasa takut akan kegagalan jika melakukan perubahan. Padahal dunia senantiasa berubah seiring waktu.
Kebiasaan tersebut membuat orang bermental lembek sulit beradaptasi dan keresahan dalam menghadapi tantangan. Sedangkan orang bermental tangguh selalu menyesuaikan diri. Mereka memandang perubahan zaman sebagai peluang untuk berkembang lebih jauh.
Itulah lima kebiasaan yang bikin mental kamu lembek. Hindari semua kebiasaan tersebut dan selalu latih kekuatan mental agar kamu dapat menjalani hidup lebih tenang dan bahagia. Berani beradaptasi adalah kunci untuk melangkah lebih jauh.
