Ketika Sedang Merasa Tertekan, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Rasa Depresi
Hidup memang tak akan terhindari dari masalah yang datang silih berganti. Ujian dan pujian datang untuk mewarnai kehidupan ini. Walaupun ketika kamu sedang berada di titik terendah, seakan-akan tidak dapat berbuat apa-apa lagi untuk melanjutkan hidup, bingung bagaimana melepaskan tekanan yang terus mengikuti.
Saat depresi datang, mulai terjadi gangguan psikologis yang mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Depresi biasa atau ringan, bahkan berat, dapat mengancam kehidupan kita sendiri. Maka perlu dilakukan dengan penyembuhan berikut ini.
1. Berpikir positif
Memang perasaan sedang bergejolak, cenderung bingung, dan menyalahkan diri sendiri. Tetap pada antisipasi pertama untuk meredakan depresi, berpikir positiflah. Berdamailah dengan diri sendiri jika memang yang kamu rasa ada ketidakadilan, seolah-olah kamu hanya korbannya saja.
Coba dengan tenang dan perlahan untuk tidak cepat-cepat curiga pada orang lain dan langsung menyalahkan apa yang belum tentu benar. Kunci pertama penanggulangannya adalah di sini, berpikir positif.