Mengenal Kronotipe: Siklus Biologis yang Pengaruhi Produktivitas
Kamu mungkin pernah mendengar istilah early bird dan night owl yang menggambarkan kebiasaan tidur seseorang. Orang dengan tipe early bird cenderung merasa penuh energi di pagi hari sementara night owl lebih produktif di malam hari.
Kedua istilah ini erat kaitannya dengan tipe kronotipe seseorang lho. Kronotipe punya andil besar dalam mempengaruhi produktivitas seseorang. Tiap orang memiliki kronotipe yang berbeda dan dipengaruhi oleh banyak faktor. Yuk, simak penjelasannya berikut ini
1. Apa itu kronotipe?
Kronotipe adalah kecenderungan alami tubuh untuk tidur pada waktu tertentu. Dalam tubuh manusia, terdapat mekanisme yang mengatur waktu bangun dan tidur.
Kronotipe mempengaruhi tingkat fokus seseorang. Gak heran kalau pada waktu-waktu tertentu kita merasa mudah berkonsentrasi sementara di waktu yang lain kita merasa mengantuk dan sulit untuk fokus.