5 Cara Sederhana untuk Self Healing, Gak Harus Jalan-jalan!
ilustrasi menyapa (pexels.com/Amina Filkins)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa yang kamu pikirkan ketika pertama kali mendengar kata healing? Kebanyakan orang menganggap bahwa self healing itu sama dengan jalan-jalan. Mereka berpergian ke tempat yang jauh dengan pemandangan menakjubkan untuk menenangkan diri sejenak.
Padahal self healing nggak harus selalu jalan-jalan. Namun bisa dilakukan dengan cara sederhana bahkan di dalam rumah sekalipun. Lantas, cara-cara sederhana apakah yang bisa dilakukan untuk self healing? Berikut penjelasannya.
1. Olahraga teratur
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Nathan Cowley)Apakah kamu termasuk seseorang yang sering berolahraga? Atau justru malas melakukan olahraga dan memilih rebahan? Padahal olahraga itu memiliki manfaat yang baik, lho bagi fisik dan mental.
Olahraga merupakan salah satu cara self healing yang sederhana. Ketika berolahraga, tubuh dan pikiran akan terasa lebih rileks. Secara tidak langsung ini juga melepaskan emosi negatif yang mengendap dan menjadi beban mental.
2. Menjalani hobi
ilustrasi memotret (pexels.com/Andre Furtado)Setiap orang memiliki hobinya masing-masing. Mungkin sebagian hobi dengan hal-hal yang ekstrem dan memacu adrenalin. Sedangkan sebagian lainnya memiliki hobi yang tidak terlalu menguras energi. Apapun hobi itu, jika dikelola dengan baik pasti bisa membawa manfaat.
Tahukah kamu? menjalani hobi menjadi salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk self healing. Menjalani hobi bisa mengembalikan semangat yang telah memudar. Kamu kembali mendapatkan energi positif sehingga bisa menjalani hari-hari selanjutnya dengan lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Self Healing yang Efektif, Tak Harus Konsumtif
3. Bersosialisasi dengan lingkungan sekitar
Editor’s picks
ilustrasi bersosialisasi (pexels.com/RODNAE Productions)Lingkungan sekitar memang memiliki karakteristik dan keunikan tersendiri. Tapi sayangnya, masih belum banyak orang yang menyadarinya. Sebagian besar dari kita menganggap lingkungan sekitar adalah tempat yang kurang menarik.
Padahal bersosialisasi dengan lingkungan sekitar bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk self healing. Jika kamu jeli dan cermat, ada hal-hal menarik yang bisa didapat dari lingkungan sekitar. Termasuk diantaranya pengalaman berharga yang tidak akan pernah bisa didapat di tempat lain.
4. Bermain bersama hewan peliharaan
ilustrasi merawat kucing (pexels.com/Tranmautritam)Apakah kamu termasuk seseorang yang menyukai hewan peliharaan? Ada banyak hewan peliharaan yang bisa dipilih. Mulai dari kucing, ikan, hamster, dan berbagai hewan peliharaan lucu lainnya.
Bagi kamu yang ingin self healing dalam bentuk aktivitas sederhana, bermain bersama hewan peliharaan termasuk salah satunya. Tingkah polah lucu dari hewan peliharaan akan menghiburmu sehingga memudarkan energi negatif. Kamu bisa kembali semangat dan termotivasi.
5. Membaca buku favorit
ilustrasi membaca buku (pexels.com/George Milton)Self healing memang identik dengan jalan-jalan. Banyak orang beranggapan bahwa healing itu adalah pergi ke tempat yang sepi dan tenang untuk mengobati luka hati. Tanpa disadari, sebenarnya self healing juga bisa dilakukan melalui aktivitas kecil dan sederhana.
Salah satu jenis self healing sederhana yang bisa dipilih yaitu membaca buku favorit. Entah itu membaca novel, komik, maupun beragam bacaan yang lain. Alur bacaan yang menarik akan memperbaiki suasana hati sehingga kamu bisa lebih rileks dan santai.
Selain jalan-jalan, ternyata self healing juga bisa dilakukan melalui aktivitas-aktivitas sederhana. Kira-kira dari lima aktivitas di atas, mana yang jadi pilihanmu?
Baca Juga: 5 Rekomendasi Aplikasi Self-healing Tanpa Keluar Rumah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
