Sehatkan Mentalmu, Ini 5 Cara Ampuh Hentikan Kebiasan Berpikir Negatif
Pikiran negatif pada dasarnya melekat pada setiap manusia dan kadarnya berbeda-beda tergantung cara mengelolanya. Pikiran inilah yang sering menyebabkan manusia dilanda stres, resah, gelisah maupun perasaan kurang nyaman lainnya.
Jika kamu menyepelekan keberadaan pikiran ini, bisa saja kamu tumbuh menjadi pribadi yang pesimistis dari hari ke hari tanpa kamu sadari. Nah, jika kamu ingin menghentikan kebiasaan buruk yang satu ini, ada baiknya kamu simak baik-baik ulasan berikut ini.
1. Kenali cara berpikirmu, kamu bisa mulai hidup lebih positif dari sana
Sama halnya seperti ujian saat sekolah, untuk mendapatkan hasil yang bagus kamu harus memahami materi ujiannya bukan? Nah, begitu pula mengatasi pikiran negatif. Agar bisa mengatasinya, kamu terlebih dahulu harus berkenalan dan memahami pikiran tersebut. Terkadang pikiran negatif yang melekat di tubuh dianggap pemiliknya sebagai pemikiran yang normal padahal nyatanya tidak demikian.
Coba kamu luangkan waktu sebentar untuk mengenali cara berpikirmu saat terlibat dalam situasi tertentu. Apakah selama ini kamu lebih sering membangun sudut pandang positif atau negatif? Jika kamu merasa lebih ke arah negatif, kamu harus mengidentifikasi kembali dari mana sumber pikiran negatif tersebut.