Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Sulit Kontrol Diri? Ikuti 7 Tips Ini biar Emosimu Gak Mudah Terpancing
Freepik.com/yanalya
Apakah kamu termasuk orang yang sulit mengendalikan emosi? Meski amarah merupakan salah satu sifat natural yang dimiliki manusia, alangkah baiknya kamu dapat mengendalikannya, terlebih jika itu terlalu berlebihan. Selain buruk bagi diri sendiri, memelihara sifat satu ini juga dapat merugikan orang lain.
Lantas, bagaimana cara mengontrol diri agar gak mudah terpancing emosi? Daripada bingung, mending langsung saja baca tips berikut ini. Apa saja itu? Yuk, simak!
1. Tariklah napasmu perlahan-lahan
Freepik.com/yanalya
Ketika hendak marah, cobalah tarik napasmu perlahan-lahan lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut. Lakukan tindakan ini berulang kali hingga hatimu merasa lebih tenang. Setelah itu, semoga emosimu bisa kembali stabil dan kamu pun gak jadi marah.
2. Diamlah, jangan langsung membalas orang yang membuatmu marah
Editorial Team
EditorRobertus Ari
Follow Us