Tiap Hari Pakai "Topeng", Apakah Kamu Begitu?

Ilustrasi senyum (123rf.com/ijeab)

Milenial dan Gen Z tuh tumbuh di lingkungan yang unik gak sih? Selalu terkoneksi, selalu terlihat, kita terekspos latar belakang, komunitas, dan cara bergaul. Tanpa sadar selalu bisa dibandingkan.  

Ketika ini terjadi setiap hari, otak mulai mengasosiasikan ‘diterima’ dengan “menyesuaikan diri”. Di sisi lain, banyak Gen Z juga dibesarkan dengan nilai untuk menjaga harmoni sosial jangan bikin masalah, jangan mengecewakan orang lain, jangan terlalu berbeda.

Gabungan dua hal ini tekanan digital dan kebutuhan diterima akhirnya melahirkan satu pola yaitu lebih aman jadi versi yang disukai, daripada jadi diri sendiri yang belum tentu diterima. 

Akhirnya pakai ‘topeng’ seperti ‘aku gak apa-apa’ selalu muncul hanya untuk memberikan suasana yang harmonis. Padahal aslinya dalam diri, hm, gimana ya?

Ilustrasi kuat (123rf.com/chajamp)

Topeng ini juga sering digunakan. Kamu jarang cerita soal masalah pribadi. Bukan karena gak punya, tapi karena merasa harus terlihat stabil.

Padahal, menekan emosi terus-menerus bisa berdampak ke kesehatan mental. Emosi yang tidak diproses cenderung ‘menumpuk’ dan muncul dalam bentuk lain cemas, mudah lelah, atau bahkan kehilangan motivasi. Iya gak? Dan yang paling mengesalkan adalah berikutnya.  

Ilustrasi ikut-ikutan (123rf.com/gbjstock)

Kamu sulit bilang “gak”. Selalu berusaha menjaga perasaan orang lain, bahkan kalau itu berarti mengorbankan diri sendiri. Apalagi stereotipe selalu melekat pada diri kamu atau bahkan masa lalu kamu di-judge? 

Ini yang dikenal sebagai people pleasing behavior. Dalam beberapa kasus, ini bisa berkembang dari fawn response atau mekanisme bertahan diri untuk menghindari konflik atau penolakan. Akhirnya kamu terpaksa pakai topeng terus dan “yuk aku ikutan deh”. Capek gak sih?

Ilustrasi selalu produktif (123rf.com/pitinan)

Kamu merasa harus terus bergerak. Kerja, belajar, upgrade diri, ikut tren semuanya dijalani. Bukan karena selalu mau, tapi karena takut berhenti. Takut dianggap tertinggal. Takut merasa gak cukup. Padahal, tanpa jeda yang sehat, produktivitas justru berubah jadi pelarian dari rasa tidak aman. Capek, kan, kalau standar 'penerimaan' kita selalu ditentukan oleh ekspektasi manusia yang gak ada habisnya?

ilustrasi Al-Quran dan tasbih (freepik.com/freepik)

Di tengah lelahnya bergonta-ganti topeng demi standar sosial, pernah gak sih kamu berpikir: Sampai kapan harus begini? 

Padahal, ada satu identitas yang membebaskan kita dari semua tekanan itu, yaitu menjadi baik menurut Tuhan, bukan menurut manusia. Ketika fokus kita adalah mencari rida-Nya, kita gak perlu lagi berpura-pura. Kita diterima apa adanya, dengan segala proses dan latar belakang kita. Menjadi baik di mata Tuhan adalah jangkar yang bikin kita tetap tenang di tengah dunia yang bising.

Itulah kenapa kita perlu sahabat yang selalu mengingatkan kalau menjadi diri sendiri dan baik di mata Tuhan itu penting banget. Coba deh tonton video di bawah ini.

Melepas topeng akan jauh lebih sulit kalau kamu berada di lingkungan yang menuntut kamu untuk terus ‘berperan’. Sebaliknya, proses ini jadi lebih ringan ketika kamu punya circle yang aman teman yang nggak menghakimi saat kamu jujur, teman yang mengingatkan tanpa merendahkan, teman yang menerima kamu apa adanya, bukan versi “sempurna” kamu. 

Menariknya, kebutuhan akan "ruang aman" yang menenangkan ini gak cuma soal pertemanan, tapi juga tentang bagaimana kita memilih ekosistem hidup sehari-hari. Melalui inisiatif ‘Dari Sahabat untuk Sahabat’, BCA Syariah ingin menjadi bagian dari ekosistem tersebut. Sebuah ruang yang memahami dinamika anak muda urban yang ingin bertumbuh secara spiritual, membantu mereka melangkah dengan lebih tenang, seimbang, dan penuh berkah tanpa harus ikut-ikutan standar dunia.

Siapkah kamu menuju menjadi baik menurut Tuhan? (WEB/BAP)