3 Alasan Logis Seseorang Kerap Mempertahankan Relasi Toksik

13 Agu 2026, 11:25 WIB

Caroline Graciela Harmanto

News

Channel

Add Us on Google

3 Alasan Logis Seseorang Kerap Mempertahankan Relasi Toksik

ilustrasi pasangan ngobrol (pexels.com/Timur Weber)

Intinya Sih

Relasi toksik sulit ditinggalkan karena situasi menyakitkan terasa familiar, sementara keluar menghadapkan seseorang pada kesendirian, ketidakpastian, atau perubahan besar.
Korban dapat merasa bertanggung jawab memperbaiki hidup pasangan, memenuhi ekspektasi atasan, atau selalu menemani sahabat akibat kontrol dan manipulasi.
Harapan bahwa pelaku akan berubah, termasuk setelah meminta maaf atau memohon, membuat seseorang tetap bertahan meski hubungan menyakiti dan merusak ketenangan batin.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Saat melihat teman terjebak dalam relasi toksik dengan orang yang menyakitkan, kamu pasti ingin selalu “menyelamatkan”-nya. Kamu mengeluh kenapa temanmu gak kunjung sadar dan tetap menjalin hubungan dengan orang tersebut. Padahal, gak sesederhana itu untuk keluar dari relasi toksik.

Bukan hanya manipulasi, korban juga bisa menerima banyak tekanan yang pada akhirnya membuat dia merasa gak layak. Gambar dirinya berantakan, ia selalu merasa “berhutang” pada pelaku.

Relasi toksik bukan hanya tentang hubungan romantis, bisa juga dalam pertemanan atau hubungan profesional antara atasan dan bawahan. Agar lebih simpatik, kamu perlu paham tiga alasan logis seseorang sulit untuk keluar dari relasi toksik.

1. Hubungan tersebut terasa familiar

ilustrasi pasangan sedang ngobrol (pexels.com/Julia M Cameron)

Semenyakitkan apa pun hubungannya, rasa sakit tersebut terasa lebih familiar. Saat kamu memutus hubungan tersebut, kamu akan diperhadapkan dengan kesendirian, kesepian, dan ketidakpastian akan masa depan.

Menghadapi atasan toksik mungkin akan terlihat lebih “mudah” dibandingkan resign dengan berbagai macam ketidakpastian. Sama halnya dengan bertahan dalam hubungan toksik karena merasa kamu layak diperlakukan demikian.

Sikap manipulasi dalam hubungan toksik tidak semerta-merta muncul sebagai “hal yang beracun dan gak baik”. Pada dasarnya, kita terbisaa dengan hal-hal familiar hingga tanpa disadari memaklumi hal tersebut.

2. Kamu merasa bertanggung jawab terhadap orang tersebut

ilustrasi pasangan (pexels.com/Ron Lach)

Pada pasangan, kamu merasa kamu adalah satu-satunya orang yang bertanggung jawab untuk memperbaiki hidupnya. Pada atasan, kamu merasa bertanggung jawab untuk memenuhi seluruh ekspetasinya. Pada sahabat, kamu merasa bertanggung jawab untuk selalu berada di sisinya setiap saat.

Mungkin mereka menjual cerita kesedihan yang membuatmu pada akhirnya merasa bertanggung jawab untuk hidupnya. Padahal, itu adalah embel-embel untuk mengikatmu.

Setiap orang berhak mengambil pilihan untuk hidupnya sendiri. Tapi seseorang yang berada di bawah kontrol manipulatif orang lain merasa hal tersebut gak mudah dilakukan.

3. Kamu masih berharap orang tersebut akan berubah

ilustrasi konflik pasangan (pexels.com/RDNE Stock project)

Ada tipe orang yang juga diam-diam masih memegang harapan bahwa orang tersebut akan berubah suatu hari. Ini yang membuatnya bertahan bahkan ketika disakiti dan direndahkan. Setiap kali hendak pergi, selalu ada drama dari pasangan yang meminta maaf bahkan memohon-mohon untuk gak ditinggalkan.

Padahal, sikap tersebut hanya kedok manipulatif agar kamu tetap tinggal bersamanya. Sayangnya, sulit untuk bertindak dengan akal sehat saat kamu masih berada dalam kendali dan kontrol dari pelaku.

Gak mudah untuk lepas dari sebuah relasi toksik. Meski tahu itu beracun, menyakitkan, dan merusak ketenangan batin diri sendiri, selalu ada saja alasan untuk tetap mempertahankan. Entah ketidakpastian di luar, rasa tanggung jawab, atau harapan orang itu akan berubah. Pada akhirnya, porsi kita bukan untuk menghakimi, melainkan memberi dukungan yang sehat pada orang-orang ini.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.