5 Kalimat yang Umum Diucapkan saat Melakukan Gaslighting pada Pasangan

27 Okt 2021, 19:48 WIB

Ilustrasi pasangan sedang bertengkar (Pexels/Keira Burton)

Membina hubungan harmonis tentunya menjadi impian bagi kebanyakan pasangan. Hal ini tentu saja akan membawa dampak yang positif bagi kebahagiaan satu sama lain. Sayangnya tidak semua hubungan memiliki kisah yang mulus. Ada pula hubungan yang cenderung harus berakhir karena konflik tak berujung.

Salah satu contoh konfliknya adalah mengenai gaslighting atau penyiksaan secara psikologi yang banyak terjadi antarpasangan. Untuk kamu yang mungkin pernah mengalami gaslighting, beberapa kalimat berikut ini harus diwaspadai agar tidak sampai terjerumus dalam perangkapnya.

1. "Aku tidak pernah melakukan hal buruk padamu"

Ilustrasi pasangan bertengkar (Pexels/Keira Burton)

Kalimat seperti yang pertama ini biasanya sangat sering diucapkan oleh para pelaku gaslighting. Mereka biasanya tidak akan perduli dengan apa yang telah dilakukannya.

Seringkali mereka akan mencoba menyanggahnya dengan mengatakan bahwa hal buruk tersebut tidak pernah dilakukannya. Tentunya penyangkalan seperti ini akan membuat korban menjadi tertekan, apalagi bila tidak memiliki bukti yang kuat.

2. "Kamu hanya terlalu sensitif"

Ilustrasi pasangan bertengkar (Pexels/Ketut Subiyanto)

Para gaslighter atau pelaku gaslighting biasanya sangat handal dalam memainkan kata-kata. Seringkali para korbanlah yang seakan merasa paling jahat dalam posisinya.

Kalimat yang satu ini juga sering dijadikan tameng untuk melindungi pelaku. Biasanya pelaku justru akan menuding korban terlalu sensitif sehingga mempermasalahkan apa yang dilakukannya. Hal seperti ini justru akan semakin menekan korban secara psikologis.

3. "Kamu yang bertindak tidak baik dan aku melihatnya"

Ilustrasi pasangan bertengkar (Pexels/Alex Green)

Penyangkalan yang dilakukan para gaslighter biasanya juga dapat memberikan dampak buruk bagi korban. Tak jarang justru mereka akan mencoba memposisikan korban sebagai pelaku yang harus disalahkan.

Mereka juga akan mudah memutar balikan fakta yang ada. Kadang kala dalam beberapa kesempatan justru mereka akan menuding korban telah melakukan kesalahan dan memposisikan dirinya sebagai saksi.

4. "Harusnya kamu tahu bagaimana aku akan bereaksi"

Ilustrasi pasangan saling bertengkar (Unsplash/Afif Kusuma)

Kalimat yang satu ini juga sudah bukan hal umum lagi untuk digunakan dalam melindungi pelaku. Biasanya, bahkan pelaku akan bersikap seolah korban harus dapat memahaminya dengan baik.

Nantinya pelaku akan mencoba membuat korban menormalisasikan apa yang dilakukannya. Hal ini akan membuat korban menjadi bingung untuk menentukan sikap.

5. "Maaf jika menurutmu aku menyakitimu"

Ilustrasi pasangan bertengkar (Pexels/Keira Burton)

Banyak korban yang banyak terhasut dengan kalimat yang satu ini. Kebanyakan korban mungkin akan menganggap bahwa pelaku gaslighter mungkin tulus meminta maaf dan tidak mengulanginya lagi.

Padahal, jika diamati dari struktur kalimatnya, pelaku akan menekankan kata "menurutmu" yang berarti hanya pada sisi korban semata. Itu artinya pelaku juga tidak mengakui kekeliruan yang dilakukan dari sisinya.

Semua hal di atas tentunya menjadi ciri khas dari kalimat-kalimat yang banyak dilontarkan para gaslighter terhadap pasangannya. Jika sudah demikian, maka sebaiknya akhiri hubungan agar tidak berujung toxic. Jangan mudah terpengaruh, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.