5 Tahapan Sembuh dari Patah Hati, Syarat Sebelum Bisa Move On
Putus dari hubungan percintaan atau patah hati mungkin akan terasa campur aduk dan rumit. Hal ini tentu memicu kesedihan dan segala emosi rumit yang menyertainya. Sebenarnya, kapan perasaan sedih dan marah akibat patah hati ini akan hilang? Tentunya jawaban tersebut sangat personal dan beragam, tergantung situasi pasangan yang mengalaminya.
Namun, seorang terapis spesialis trauma dan kedukaan, Gina Moffa, mengatakan jika umumnya kita akan melewati 5 tahapan emosional ketika putus cinta.
1. Ruminations
Tahap yang pertama adalah rumination atau perenungan. Penulis buku "Moving On Doesn’t Mean Letting Go: A Modern Guide to Navigating Loss" ini menjelaskan, jika orang akan cenderung merenungi terus menerus apa yang baru saja terjadi. Mereka akan bertanya-tanya, apa yang salah? Kenapa semua jadi begini? Apa alasannya hal ini terjadi?
Sebagian lagi akan terus mengingat atau merenungi hari-hari bersama mantan pasangan, hari-hari di mana semuanya tampak menyenangkan dan seharusnya mereka tidak berpisah.