5 Tanda Mengalami Overthinking terhadap Pasangan, Segera Sadari!
Memikirkan pasangan dengan seksama memang menunjukkan rasa sayang terhadap pasangan. Namun, tetaplah hati-hati ketika memiliki pikiran berlebihan. Pasalnya, overthinking dalam hubungan sering kali menjadi penghalang untuk mengekspresikan rasa sayang dengan tulus.
Masalahnya, tidak semua orang menyadari bahwa ia mengalami overthinking. Kebanyakan orang merasa itu hanyalah tindakan yang wajar terhadap pasangannya. Mereka menganggap itu adalah bentuk cintanya. Padahal, ada beberapa tanda jika seseorang sedang mengalami overthinking terhadap pasangan.
1. Sering mencari kepastian berulang-ulang
Ciri pertama overthinking dalam hubungan adalah sering mencari kepastian berulang-ulang. Hal ini bisa terjadi karena pikiran yang sering memikirkan sesuatu berlebih tentang pasangannya. Alhasil, ia tidak akan puas jika tidak mencari kepastian.
Cobalah untuk mengurangi hal ini jika kamu merasa sering melakukannya. Kamu tidak perlu terlalu berlebihan mencari keyakinan tentang perasaan atau keseriusannya. Sebab, berulang kali menanyakan kepastian bisa merusak rasa percaya dalam hubungan.
2. Menganalisis setiap pesan atau percakapan
Orang yang mengalami overthinking pasti sering bertindak secara berlebihan. Berbagai ulah pasti akan dilakukan demi memuaskan pikirannya. Sehingga, ia akan terus mencoba mencari kebenaran dari pasangannya.
Salah satu tindakan berlebihan yang mungkin kamu alami adalah memikirkan secara berlebihan setiap pesan teks, nada suara, atau ekspresi pasangan. Memuaskan pikiran dengan hal ini bukanlah hal yang bijak. Pasalnya, tindakan ini hanya akan mengakibatkan kesalahpahaman dan memunculkan kekhawatiran yang tidak perlu.
3. Membayangkan skenario negatif
Ciri utama seorang overtinker adalah kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan. Alhasil, tidak heran jika kamu sering membayangkan skenario negatif terhadap pasangan. Pikiran-pikiran ini biasanya berakar pada ketakutan kehilangan atau tungginya perasaan tidak percaya diri.
Memikirkan hal berlebihan seperti itu hanya akan memperburuk hubungan. Kepercayaanmu terhadap pasangan akan memudar seiring memikirkan hal-hal negatif yang tidak sebenarnya terjadi. Daripada memikirkan hal seperti itu, cobalah untuk berpikir positif dan membangun hubungan yang harmonis.
4. Merasa cemburu tanpa alasan yang jelas
Mengalami overthinking dalam sebuah hubungan pasti tidak jauh dari rasa cemburu. Kecemburuan ini pun muncul tanpa alasan dan fakta yang jelas. Perasaan ini bisa muncul kapanpun, bahkan dengan pemicu sekecil sekalipun.
Kecemasan yang berlebihan tentang kesetiaan bisa menyebabkan ketegangan dalam hubungan. Di tambah, hal ini bisa memicu sikap overprotective terhadap pasangan yang membuat hubungan menjadi semakin tidak sehat.
5. Sulit menikmati momen bersama
Mengalami overthinking dalam sebuah hubungan sebenarnya cukup menyiksa. Sebab, orang yang overthinking pasti tidak akan tenang dengan pasangannya. Kamu akan terus-menerus khawatir tentang masa depan atau hal-hal kecil saat bersama pasangan.
Jika sedang mengalami tanda yang satu ini, kamu harus benar-benar menganggap masalah overthinking dengan serius. Sebab, pikiran-pikiran negatif ini hanya akan menghambatmu untuk menikmati momen bersama, bahkan membuatmu merasa tidak nyaman di hadapannya.
Resapi beberapa tanda di atas dengan baik. Cobalah untuk berhenti dalam hubungan sejenak, dan memahami perasaan dengan baik. Kamu harus menumbuhkan rasa percaya pada pasangan kembali agar hubungan tetap sehat dan harmonis.
