5 Tips Atasi Mengurangi Pikiran Negatif pada Doi saat LDR

29 Sep 2021, 12:46 WIB

Ilustrasi melakukan video call (pexels.com/Monstera)

LDR atau long distance relationship merupakan hubungan jarak jauh yang tentu memiliki cerita dan tantangannya sendiri bagi siapa pun yang menjalaninya. Karena memang untuk menjalani yang namanya LDR butuh komitmen serta kompromi yang besar, sebab mau tak mau waktu untuk bertemu secara langsung sangatlah sulit karena terkendala jarak ataupun perbedaan waktu.

Bagi pasangan LDR, pasti tahu jika musuh terbesar mereka sebenarnya ialah pikiran negatif yang sering datang dan memenuhi isi kepala. Pikiran negatif yang timbul karena perasaan curiga dan kurang percaya. Oleh karena itu, bagi kamu yang sedang LDR penting banget buat simak lima tips berikut ini. Supaya pikiran negatif saat LDR dengan pasangan bisa diatasi dan dikurangi.

1. Biasakan dan bangun komunikasi secara dua arah

Ilustrasi melakukan panggilan telepon (pexels.com/Anthony Shkraba)

Karena kamu dan pasangan sedang LDR, maka wajib banget untuk kalian membiasakan komunikasi secara dua arah. Maksudnya ialah, kamu dan pasangan sama-sama aktif membangun komunikasi yang sehat. Misalnya, walaupun sedang sibuk namun kamu dan pasangan gak lupa saling mengabari sehingga gak ada pihak yang merasa khawatir berlebihan.

Jika hal itu terus menerus dibiasakan, maka pikiran negatif bisa kamu atasi dan kurangi secara baik. Karena salah satu cara membangun kepercayaan ialah dengan mengutamakan komunikasi yang tepat dan dua arah.

2. Lebih terbuka pada pasangan agar mudah saat menyampaikan perasaanmu

Ilustrasi melakukan video call (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Jika kamu tipe orang yang cukup kesulitan dalam menyampikan perasaanmu, maka cobalah pelan-pelan belajar lebih terbuka dengan pasangan. Karena salah satu faktor mengapa kamu terus menerus berpikiran negatif yaitu terbiasa memendam segala sesuatunya seorang diri. Sehingga kamu tak terbiasa menyampaikan maksud isi hati ataupun perasaanmu pada pasangan, meskipun hal itu sebenarnya ada kaitannya dengan hubunganmu.

Kamu gak harus menceritakan segalanya karena pasti tiap orang memiliki privasinya masing-masing, tetapi setidaknya kamu bisa terbuka dengan apa yang kamu mau dan inginkan soal hubungan kalian. Sehingga pasangan akan berusaha mengerti dan memahami apa yang coba kamu sampaikan padanya.

3. Sempatkan untuk quality time bersama

Ilustrasi melakukan video call (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA)

Di zaman yang serba ada dan canggih ini, pastinya banyak kemudahan yang bisa kamu manfaatkan bersama pasangan untuk mendukungmu menjalani LDR. Selain melakukan video call saat senggang, kamu juga bisa menonton film bersama yang bisa diakses di berbagai aplikasi ataupun situs yang menyediakannya. Atau kamu bisa bermain game online bersama yang pastinya kamu dan pasangan sukai.

Kamu bisa merencanakan waktu kualitas bersama dengan menyesuaikan jadwal masing-masing. Dengan demikian, kamu gak ada waktu untuk berpikiran negatif sebab kamu menjalani aktivitas menyenangkan bersama pasangan yang bisa menambah kemesraan harmonis dalam hubungan.

4. Kurangi melihat sesuatu yang memicu pikiran negatifmu di media sosial

Ilustrasi wanita menatap hp (pexels.com/MART PRODUCTION)

Bisa dikatakan jika sesuatu yang ada di media sosial pasti setiap hari kita nikmati dan lihat dalam sehari-hari. Oleh karena itu, lihatlah sesuatu yang dirasa positif dan gak membuatmu mengalami kecemasan berlebihan.

Karena apa pun yang kamu lihat di media sosial, baik berupa unggahan foto, teks ataupun video hal tersebut bisa memicumu untuk berpikiran yang negatif kepada pasangan. Sehingga dianjurkan untuk bijaksana dalam menggunakan media sosial, agar gak membawa banyak dampak buruk padamu.

5. Tetapkan kesepakatan bersama jika salah satu pihak nanti ada yang berbuat kesalahan

Ilustrasi pria menelepon (pexels.com/Greta Hoffman)

Pikiran negatif yang kamu rasakan bisa saja timbul dari rasa kurang percaya terhadap pasangan, kamu takut jika dia akan membohongimu atau berbuat yang tidak baik saat kalian sedang jauh seperti ini. Oleh karena itu, kamu dan pasangan harus membuat komitmen dan kesepakatan bersama agar tiap tindakan atau perbuatan salah yang dilakukan terdapat konsekuensinya.

Sehingga kamu dan dia tahu apa konsekuensi yang diterima apabila melanggar kesepakatan yang telah disetujui. Kamu pun bisa merasa lebih tenang nantinya karena masing-masing dari kalian berusaha menghormati dan menghargai batasan serta kesepakatan yang ada.

Gak semua orang siap dan mantap menjalani LDR, jika kamu merupakan salah satu yang mampu menjalaninya maka pastikan ada kepercayaan di dalamnya. Sehingga pikiran negatif pada pasangan yang sering timbul akan lebih mudah kamu kendalikan dengan baik.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.