5 Langkah yang Harus Kamu Tempuh untuk Menyembuhkan Luka Hati
ilustrasi melamun (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagai manusia yang punya perasaan, ada kalanya hati kita terluka oleh perbuatan orang lain, entah yang dilakukan dengan sengaja ataupun tidak. Nah, luka hati yang dirasakan itu kalau dibiarkan semakin lama bisa berubah menjadi trauma atau bahkan lebih buruknya menjadi dendam yang menggerogoti hatimu sendiri.
Maka dari itu mau tak mau sebenarnya kamu harus berusaha menyembuhkan luka hatimu sendiri, kalau bingung bagaimana melakukannya bisa mulai dengan lima langkah di bawah ini. Simak pembahasannya baik-baik, ya!
1. Menerima apa yang sudah terjadi dengan lapang dada
ilustrasi melamun (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)Kalau mau menyembuhkan luka hati maka langkahnya yang pertama ialah dengan berusaha menerima apa yang sudah terjadi dengan lapang dada. Entah itu sikap kasar seseorang, perkataan jahat, pengkhianatan, atau kekecewaan lain yang melukai hatimu.
Memang rasanya sakit dan sulit sekali untuk mengikhlaskannya, akan tetapi kalau tidak bisa kamu terima maka sampai kapan pun luka hatimu pun tidak akan bisa sembuh. Jadi cobalah untuk menerimanya dengan lapang dada meski sulit.
2. Berhenti menyalahkan diri sendiri atas luka hati yang kamu rasakan
ilustrasi pasangan sedih (pexels.com/Alex Green)Langkah kedua yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan luka hatimu ialah berhenti menyalahkan diri sendiri atas luka hati yang kamu rasakan. Karena ada sebagian orang yang seperti ini, yang mana ketika ia disakiti malah menyalahkan diri sendiri.
Mencari-cari kesalahan yang dilakukan hingga membuat hatinya jadi terluka. Berhentilah seperti ini, ya. Menyalahkan diri sendiri tidak akan membuatmu lebih dewasa atau pun kuat, malahan semakin memperdalam luka hatimu tanpa kamu sadari.
3. Menuntaskan urusan dengan orang yang membuatmu terluka
ilustrasi pasangan bicara (pexels.com/Cottonbro)Editor’s picks
Selesaikan semua urusan yang mungkin masih tertinggal dengan orang yang membuatmu terluka. Bisa dibilang bahwa ini merupakan langkah yang harus dilakukan terlepas dari apa pun jenis luka hati yang kamu rasakan.
Karena hanya dengan menyelesaikan segala urusan dengannyalah hatimu jadi bisa lebih lega ke depannya. Tidak ada lagi yang dipendam dan bisa menjadi lebih ikhlas untuk membuka lembaran hidup baru dengan perasaan yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Cara Melawan Perasaan Rendah Diri, Bebaskan Dirimu!
4. Luapkan dan berhenti memendam perasaanmu seorang diri
ilustrasi bertengkar (pexels.com/Liza Summer)Salah satu penyebab kenapa luka hatimu masih terasa sakit meski sudah lama adalah, bisa jadi dikarenakan kamu memendam segalanya sendiri selama ini. Maka dari itu luapkanlah apa yang selama ini kamu pendam, supaya tidak ada emosi yang tertahan dan membuatmu sesak sendiri.
Lagi pula meluapkan hal-hal yang membuat hatimu terluka tidak hanya membantumu luka hatimu sembuh akan tetapi juga baik untuk menjaga kesehatan mentalmu.
5. Memutus segala hubungan dan jangan pernah bertemu lagi dengan orang yang melukai hatimu
ilustrasi menyendiri (pexels.com/Mikhail Nilov)Langkah terakhir untuk bisa menyembuhkan hatimu ialah dengan memutus segala hubungan dan jangan pernah bertemu lagi dengan orang yang melukai hatimu itu. Putuskan segala kontak dengannya, berhentilah dekat dengannya, dan bergaullah di lingkungan baru yang jauh dari jangkauannya.
Karena kalau masih dekat dan terus berhubungan dengannya, luka hatimu tak akan pernah sembuh, sebab setiap melihatnya kamu jadi terus ingat lagi dan lagi pada perbuatannya yang membuatmu sakit hati.
Kalau mau sembuh dari luka hati yang kamu rasakan maka ikutilah lima langkah tadi. Meski mungkin rasanya sulit dan berat, akan tetapi kamu sendirilah yang harus berusaha menyembuhkan perasaanmu, atau luka hati itu bisa berubah menjadi lebih buruk dan mempengaruhi mentalmu. Lakukanlah demi kebaikanmu sendiri!
Baca Juga: Muncul Perasaan Ragu Terhadap Pasangan? Coba Lakukan 5 Hal Ini
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
