Kamu barangkali bertanya-tanya rahasia di balik hubungan langgeng orangtuamu, sahabatmu, atau orang lain. Ada orang yang pacaran belasan tahun hingga akhirnya menikah. Di baliknya, pasti ada berbagai alasan yang membuat mereka bertahan sejauh itu.
Belum lagi dengan pasangan yang terlihat baik-baik saja dan minim konflik, apakah memang hubungan mereka semulus itu? Berikut ini terdapat beberapa alasan untuk menjawab rasa penasaranmu.
Menjajaki masa pendekatan, pacaran, hingga menikah, tentu bukanlah waktu yang sebentar. Ada yang rela menghabiskan waktu bertahun-tahun pacaran sebelum memutuskan untuk lanjut ke jenjang pernikahan.
Salah satu kunci hubungan langgeng adalah menjadi diri sendiri sejak awal. Menyenangkan pasangan itu hal yang baik, tapi jangan sampai kamu berubah menjadi 'orang lain' hanya untuk menyenangkannya. Kalau itu terjadi, kamu gak akan bisa menikmati perjalanan cinta itu, lho.
Shlomo Slatkin, founder Marriage Restoration Project, dalam Bustle mengatakan bahwa ada satu tanda jelas yang menyatakan bahwa ia nyaman denganmu. Menurutnya, pasangan yang nyaman denganmu itu bisa menjadi diri mereka sendiri. Ada kenyamanan untuk mengekspresikan berbagai hal, termasuk sesuatu yang ia tidak sukai terhadapmu.
Di era teknologi yang makin pesat, kalian makin mudah berkomunikasi. Namun sayangnya, fasilitas ini kerap disalahgunakan sehingga membuat pasangan terkesan posesif. Padahal, setiap orang punya batasan dan privasi masing-masing.
Dilansir Psychology Today, kebahagiaan dan kepercayaan dalam suatu hubungan itu akan meningkat ketika kamu bisa menghargai batasan dan privasi pasangan. Contohnya dengan tidak memaksakan pasangan melakukan apa yang tidak mereka sukai, atau secara diam-diam memantau setiap kegiatan pasangan.
Bentuk perhatian pasangan itu berbeda-beda. Ada yang harus memastikan bahwa kamu baik-baik saja dan kebutuhanmu tercukupi. Asalkan semua tepat sesuai porsi, maka hubungan kalian masih sehat.
Ada tiga faktor yang perlu kamu pahami dan lakukan ketika menjalin hubungan, yaitu memahami, menerima, dan menghargai. Jalinan asmaramu akan terjalin indah ketika kamu bisa menerapkan ketiga hal itu.
Mengutip dari Psych Central, penulis buku How to Be an Adult in a Relationship: the Five Keys to Mindful Loving, David Richo, menyarankanmu untuk bisa memahami kebutuhan dan preferensi pasangan. Kemudian, berusahalah untuk menerima karakteristiknya. Jangan lupa menghargai setiap perbuatan baik pasangan kepadamu.
Suatu hubungan itu memerlukan usaha di dalamnya. Usaha dalam menekan ego dan sengaja mencari cara untuk menghidupkan cinta di dalamnya.
"Bahagia selamanya tidak bisa terjadi begitu saja, semua perlu usaha. Fokusnya ada pada apa yang kamu berikan dalam hubungan tersebut. Alih-alih menunggu bahagia, jadwalkan aktivitas-aktivitas bersama pasangan yang bisa membangkitkan getaran cinta dan kebahagiaan," ujar Suzie Pawelski, penulis buku Happy Together: Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Lasts, dalam Bustle.
Penelitian longitudinal yang dilakukan oleh Dr. Gottman sejak tahun 1972, menyatakan bahwa cara seseorang memperlakukan pasangan ketika mereka tidak bertengkar, akan menjadi prediktor sikap mereka dalam menghadapi konflik di masa depan. Dengan kata lain, sikap yang salah bisa membahayakan hubunganmu.
Ketika kamu memperlakukan pasangan sebagai teman baik atau teman dekat, secara tidak langsung kamu masuk dan mempelajari seluk beluk kehidupannya. Dengan begitu, minim konflik terjadi karena kamu memahami pasangan.
Menurut Gottman, pertanyaan sederhana seperti 'Apa kabarmu hari ini?' itu membuka peluang terhadap koneksi yang dalam. Setelahnya akan muncul pertanyaan yang lebih intim tentang perasaan, harapan, ketakutan. Jadi tunjukkanlah ketertarikanmu terhadap 'dunia' pasangan.
Salah satu indikator hubungan yang sehat adalah kemampuan kita untuk bisa menghadapi konflik dengan positif. Gottman menyatakan bahwa penting untuk kita selalu memperbaiki interaksi negatif.
Pada dasarnya kita adalah manusia yang tidak sempurna. Dalam hubungan pun, kita gak selamanya bisa menghindari masalah. Satu-satunya cara adalah menghadapi konflik tersebut, tetapi dengan cara yang benar.
Alih-alih mengatakan, "kamu gak pernah membantuku". Kalimat itu bisa jadi lebih positif dengan, "aku butuh bantuan" atau "aku akan sangat bersyukur kalau kamu bisa membantuku". Sikap gentle dalam merespon masalah akan menuntunmu memiliki hubungan yang lebih sehat, minim konflik, dan bahagia.
Jadi, faktor diri sendiri itu berperan banget dalam menentukan kelanggengan hubunganmu. Yuk, introspeksi diri sendiri juga, sudahkah kamu melakukan yang terbaik untuk pasangan?