5 Keuntungan Berusaha Menahan Diri saat Bertengkar dengan Pasangan

17 Jan 2023, 17:07 WIB

ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/Alena Darmel)

Setiap pasangan pasti memiliki permasalahannya masing-masing. Ada kalanya hal yang dihadapi tersebut bisa diselesaikan dengan cara-cara yang mudah dan menghasilkan sesuatu yang baik. Namun, terkadang pertengkaran juga tidak bisa terelakkan karena berbagai alasan.

Di saat sedang berada dalam situasi semacam ini, pasangan sering kali kesulitan untuk mengendalikan diri. Sehingga, luapan emosi tidak terbendung dan menyebabkan kekacauan luar biasa. Akibatnya, muncul rasa sakit hati yang sungguh mendalam.

Oleh sebab itu, berlatihlah untuk menahan diri ketika sedang terlibat pertengkaran dengan pasanganmu. Sebab, hal itu dapat memberikan berbagai keuntungan sebagai berikut.

1.Tidak membuat situasi bertambah rumit

ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/Polina Zimmerman)

Pertengkaran memang erat kaitannya dengan level emosi yang tinggi. Bila sudah begini, orang biasanya bisa meluapkan segala kekesalannya tanpa basa-basi karena merasa sudah tidak kuat lagi.

Meskipun sulit, tetapi berusahalah menahan diri untuk tidak membalas amarah pasangan. Jika kamu terpancing dan juga merespons dengan kemarahan, situasi akan semakin kacau. Jadi, lebih baik bersabar sedikit untuk meredakan ketegangan yang sedang berlangsung.

2.Memberi jeda diri agar bisa menunjukkan respons yang tepat

ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/RODNAE Productions)

Kemarahan pasangan yang tidak terbendung dapat menyebabkan pertengkaran hebat. Kalau sudah begini, biasanya adu mulut tidak dapat dihindari dan membuat keadaan bertambah rumit.

Oleh sebab itu, penting untuk mampu menguasai emosi. Tahan dirimu agar dapat berpikir dengan tenang dan logis, sehingga bisa memberikan respons yang tepat. Harapannya, pertengkaran dapat diakhiri dan kalian menjadi rukun kembali.

3.Menghindari berbuat kasar

ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/MART PRODUCTION)

Orang yang sedang dikuasai emosi biasanya cenderung mudah mengerjakan sesuatu yang di luar kebiasaan, seperti bertindak kasar. Mengeluarkan kata-kata yang tidak nyaman didengar atau melakukan tindakan kekerasan bisa terjadi begitu saja.

Guna menghindari timbulnya hal-hal semacam ini, maka kamu perlu menahan diri. Kuasai emosi dengan benar agar kamu mampu tetap bersikap baik, meskipun sedang bertengkar dengan pasangan.

4.Punya waktu untuk mencari sumber permasalahan utama

ilustrasi pasangan yang sedang bertengkar (pexels.com/Keira Burton)

Kemampuan untuk menahan diri ketika sedang bertengkar dengan pasangan bisa memberikanmu kesempatan untuk memikirkan apa yang sebenarnya terjadi. Kamu akan berusaha untuk mencari sumber permasalahan utama yang menyebabkan timbulnya kejadian tersebut.

Selain punya waktu untuk berpikir kritis, kamu juga dapat sekaligus melakukan introspeksi diri karena bisa saja secara tidak sengaja menjadi pihak yang menyulut emosi. Dengan begini, kamu dapat memperbaiki diri dan menenangkan pasangan dengan baik.

5.Menunjukkan bahwa kamu memiliki kedewasaan diri yang baik

ilustrasi pasangan (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Saat terlibat pertengkaran dengan pasangan, sering kali seseorang menunjukkan sifat aslinya. Banyak yang ternyata masih kekanak-kanakan, sehingga alih-alih berusaha meredam amarah, yang ada justru menyulut api pertengkaran dengan lebih hebat.

Jika mau berusaha menahan diri, maka ini menunjukkan bahwa kamu merupakan sosok yang dewasa. Kamu bisa saja berbalik memarahi pasangan, tetapi memilih untuk tidak melakukan hal itu karena paham bahwa dapat memperkeruh keadaan. Jadi, kamu memilih untuk diam terlebih dahulu dan akan bicara bila waktunya sudah tepat.

Bertengkar dengan pasangan memang merupakan salah satu bagian dari proses menjalani hubungan. Namun, jangan sampai kalian dikuasai emosi hingga tidak mampu menahan diri karena dapat menyebabkan terjadinya hal-hal yang tidak dikehendaki. Belajarlah untuk lebih sabar dan kalian akan menuai hasil yang manis.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.