Pasanganmu Mudah Overthinking? Tenangkan dengan 5 Cara Dewasa Ini!

Overthinking bisa terjadi jika ada banyak pertanyaan di kepalanya yang tak terjawab, sehingga ia jadi memikirkannya secara berlebihan. Maka dari itu kamu sebagai pasangan harus pengertian untuk terbuka padanya.

Biasakanlah untuk menceritakan apa saja yang kamu alami di keseharian, mulai dari hal kecil, besar, hingga yang random sekalipun. Karena detail kecil seperti ini sebenarnya sangat penting bagi dia yang mudah overthinking untuk merasa lebih tenang. 

Cara kedua untuk menenangkan pasanganmu yang mudah overthinking ialah dengan tidak menutupi apapun darinya. Dengan kata lain terbukalah tentang semua hal, bahkan akses ke dalam ponselmu sekalipun.

Bukannya gak menghargai privasi, tapi semakin dirimu terbuka padanya maka semakin jarang pula dia overthinking nantinya. Yang mana cara ini adalah cara dewasa yang gak buat hubungan jadi ribet dan penuh drama. 

Cara dewasa untuk menenangkan pasanganmu yang mudah overthinking ialah dengan selalu mengabarinya. Dengan kata lain, jadikanlah dia prioritasmu dengan tetap mengabarinya meskipun sedang sibuk sekalipun.

Bukan mengabari yang ngobrol lama, akan tetapi cukup beritahu apa kegiatanmu dan kesibukanmu sehingga dia jadi tidak kepikiran. Bisa dibilang kalau ini adalah pencegahan agar dia tidak overthinking ketika kamu sibuk kerja dan berkegiatan seharian. 

Overthinking itu bukan berarti dia gak dewasa, akan tetapi dalam menghadapi pasangan seperti itu maka kamu harus bisa lebih dewasa dari dia. Yang mana caranya ialah kamu harus tenang ketika dia sedang overthinking dan berpikiran berlebihan tentang hal yang menyangkut dirimu atau hubungan kalian.

Jangan emosi, berdebat, atau bahkan meributkan sifatnya yang mudah kepikiran itu. Akan tetapi jadilah pribadi yang tenang dan kalem, dengarkan apa yang jadi beban pikirannya lalu jelaskan bahwa apa yang dia pikirkan itu tidak benar. Jika dihadapi dengan tenang, dia pun juga pasti ikutan tenang nantinya. 

Cara dewasa terakhir yang bisa kamu lakukan untuk menenangkan pasangan yang mudah overthinking ialah dengan berdiskusi. Minta ia untuk menjelaskan apa yang membuatnya overthinking dan penyebab yang jadi pemicunya.

Jika sudah tahu apa yang membuatnya overthinking maka mendiskusikannya pun bisa lebih mudah dan terarah. Kalian bisa mencari solusi, meluruskan kesalah pahaman, dan sama-sama intropeksi supaya hal yang sama tidak terulang lagi sampai membuatnya overthinking.

Kesimpulannya, kalau pasanganmu overthinking maka hadapilah dengan tenang dan selesaikan permasalahannya secara terbuka. Pokoknya harus sabar dan jangan emosi, ya.