Persahabatan Gak Harus Selalu Sepakat, Ini 5 Tanda Pertemananmu Sehat

Ketika teman tidak setuju dengan pilihanmu, reaksi pertama yang muncul mungkin adalah merasa tidak didukung. Apalagi jika kamu sudah berharap mereka menjadi orang pertama yang mengatakan bahwa keputusanmu sudah benar. Padahal, ketidaksetujuan terkadang muncul karena teman melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.

Artinya, ketika teman mempertanyakan pilihanmu, kamu tidak harus langsung menganggapnya sebagai serangan. Bisa jadi dia melihat risiko yang belum kamu pertimbangkan atau memiliki pengalaman berbeda yang membuatnya lebih berhati-hati. Dengarkan alasannya, lalu putuskan sendiri apakah masukan tersebut relevan atau tidak. Mendengarkan bukan berarti kamu wajib mengikuti.

Teman yang baik tidak harus menjadi seseorang yang selalu mengatakan “iya” pada semua keputusanmu. Ada kalanya bentuk kepedulian justru muncul dalam pertanyaan, kritik, atau kekhawatiran. Selama disampaikan dengan niat baik dan tetap menghargai pilihanmu, perbedaan tersebut masih bisa menjadi bagian dari hubungan yang sehat.

Dengan kata lain, persahabatan yang sehat bukan tentang membuat teman mengambil keputusan yang sama dengan kita. Yang lebih penting adalah memberikan ruang agar masing-masing orang bisa menentukan hidupnya sendiri. Kamu boleh berkata, “Aku paham kamu khawatir, tapi setelah mempertimbangkannya, aku tetap ingin mencoba.” Temanmu pun berhak memiliki pandangan berbeda tanpa harus kehilangan tempat dalam hidupmu.

"Selalu luangkan waktu untuk ‘melihat keseluruhannya’, yakni segala sudut pandang yang mungkin ada sebelum mengabaikan pendapat orang lain," kata Andrea M. Darcy, pakar kesehatan mental dan kesejahteraan serta pengajar pengembangan pribadi dikutip dari Harley Therapy yang telah ditinjau oleh psikoterapis Dr. Sheri Jacobson.

Meski begitu, tidak semua bentuk ketidaksetujuan harus diterima begitu saja. Ada perbedaan antara teman yang berkata, “Aku khawatir keputusan ini akan membuatmu kesulitan,” dengan teman yang berkata, “Kalau kamu melakukan itu, berarti kamu bukan temanku.” Kalimat kedua sudah mulai mengarah pada tekanan dan upaya mengontrol pilihanmu.

Riset mengenai persahabatan dan dukungan terhadap otonomi menunjukkan bahwa dukungan terhadap kemandirian merupakan bagian penting dari kualitas hubungan dekat. Sebaliknya, penelitian lain mengenai psychological control dalam persahabatan juga membahas bagaimana perilaku mengontrol dapat berbeda dari dukungan terhadap otonomi.

"Meskipun menerima dukungan otonomi dalam persahabatan yang erat telah terbukti berkaitan dengan tingkat kesejahteraan psikososial yang lebih tinggi, masih sedikit yang diketahui mengenai alasan mengapa sebagian teman lebih mendukung otonomi atau lebih bersikap mengontrol dibandingkan yang lain," dikutip dari studi Antecedents of provided autonomy support and psychological control within close friendships: The role of evaluative concerns perfectionism and basic psychological needs ScienceDirect.

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa (sikap) perfeksionisme yang didasari kekhawatiran akan penilaian berhubungan dengan pemberian kontrol psikologis dan berhubungan negatif dengan pemberian dukungan otonomi," lanjutnya.

Jadi, perhatikan pola perilakunya, bukan hanya satu komentar. Teman boleh tidak setuju, tetapi seharusnya tetap menghormati bahwa keputusan akhir ada di tanganmu. Jika perbedaan pendapat berubah menjadi merendahkan, memanipulasi, mengancam akan meninggalkanmu, atau terus-menerus membuatmu merasa bersalah, kamu berhak memasang batasan.

Percakapan tentang pilihan hidup terkadang berubah menjadi debat karena masing-masing orang ingin pendapatnya dianggap paling benar. Padahal, tidak semua percakapan harus berakhir dengan satu pihak berhasil meyakinkan pihak lain. Kamu bisa mendengarkan alasan teman tanpa menjadikan percakapan tersebut sebagai perlombaan untuk menentukan siapa yang paling benar.

American Psychological Association (APA) menyarankan agar ketika menghadapi perbedaan pendapat, seseorang aktif mendengarkan, mencari bagian yang masih bisa disepakati, dan menerima bahwa dirinya mungkin tidak dapat mengubah pandangan orang lain. APA juga menekankan bahwa perbedaan pendapat dengan orang yang kita sayangi adalah hal yang wajar.

"Hal itu harus muncul secara alami, melalui upaya sungguh-sungguh untuk mendengarkan dan memahami apa yang dikatakan orang tersebut," kata psikolog Thalia Wheatley, PhD, dalam American Psychological Association.

Pertemanan tidak harus dibangun dari kesamaan dalam segala hal. Dua orang bisa memiliki nilai, gaya hidup, pekerjaan, tujuan, bahkan cara mengambil keputusan yang berbeda, tetapi tetap memiliki rasa saling menghargai dan peduli satu sama lain.

Yang membuat hubungan bertahan bukan selalu kesamaan pendapat, melainkan kemampuan untuk menerima perbedaan tersebut. Kualitas hubungan lebih banyak dipengaruhi oleh kepedulian dan kemauan untuk saling memahami daripada keharusan untuk selalu sepakat.

"Tidak ada jalan pintas untuk menjalin persahabatan-kuncinya hanyalah kepedulian untuk saling mendengarkan," kata Thalia.

Jadi, ketika temanmu memilih jalan yang berbeda atau tidak sepakat dengan keputusanmu, tidak perlu buru-buru menganggap hubungan tersebut berakhir. Selama masih ada rasa hormat, komunikasi yang sehat, dan ruang untuk menjadi diri sendiri, perbedaan justru bisa membuat pertemanan lebih dewasa.

Temanmu tidak harus menyetujui semua pilihanmu, sama seperti kamu juga tidak harus menyetujui semua pilihan mereka. Yang penting adalah adanya ruang untuk berbicara, mendengarkan, memberi masukan, dan tetap menghormati keputusan masing-masing.