7 Tips Membangun Kembali Kepercayaan Pasangan Setelah Kamu Sakiti

30 Nov 2020, 21:57 WIB

pexels.com/Vera Arsic

Kepercayaan adalah landasan dalam sebuah hubungan. Saat kamu merusak kepercayaan dan menyakiti orang yang kamu percayai, misalnya berbohong kepada pasangan, kamu punya banyak hal yang harus dilakukan untuk memulihkan hubunganmu.

Relationship Coach di Maze of Love, Lauren Irish berkata, "Ketika kepercayaan hilang dalam hubungan, kamu akan sulit membangunnya kembali." Terkait ini, pasanganmu harus menghadapi hal yang sebelumnya hanya ada di pikirannya.

Membangun kembali kepercayaan pasanganmu memang tidak mudah, tapi kamu bisa memulainya secara perlahan. Yuk, simak bagaimana cara untuk membangun kembali kepercayaan setelah kamu menyakiti pasanganmu!

1. Jelaskan semuanya secara terbuka

Pexels.com/Mehrad Vosoughi

Kamu harus berterus terang pada pasanganmu untuk mendapatkan kembali kepercayaannya. Kamu harus jujur dan terbuka sepenuhnya. Ini disampaikan oleh Terapis Hubungan asal New York, Aimee Hartstein dalam Bustle.

Kalau ada yang belum kamu beri tahu, itu bisa membuat pasangan kesal. Kamu harus mengungkapkan semuanya sehingga mereka bisa percaya sepenuhnya. Kalau ia menemukan pengkhianatan berikutnya, kamu akan mustahil untuk dipercaya lagi.

2. Berikan waktu sebanyak yang ia butuhkan

unsplash.com/tord sollie

Proses untuk menerima kenyataan bahwa pasanganmu sudah dikhianati, tidak bisa hilang dalam semalam. Kamu sebaiknya memberikan waktu selama yang ia butuhkan untuk pulih.

Aimee Hartstein mengatakan bahwa kamu harus memperbaiki apa pun kesalahanmu secara terbuka dan selama mereka membutuhkannya. Kamu juga harus menerima kalau ia melakukan pembicaraan yang sama berulang kali.

3. Bersikap lembutlah pada pasanganmu!

Pexels.com/Ketut Subiyanto

Bersikap lembut adalah hal penting, bahkan saat tak membicarakan riwayatmu menyakitinya. Terapis Hubungan asal Chicago, Amerika Serikat, Theresa Herring, dalam Bustle, mengatakan bahwa bersikap lembut sangat penting dibandingkan sikap kritis terhadap pasangan.

Sikap kritis bisa mengikis hubunganmu dan pasanganmu akan menutup diri. Karena bukannya lembut, kamu selalu mengkritiknya setiap ia mulai terbuka kepadamu.

4. Menerima bahwa hubunganmu akan mengalami perubahan

pexels.com/cottonbro

Kamu harus menerima bahwa hubunganmu tidak akan sama lagi seperti dulu. Psikolog Klinis asal Los Angeles, Piper S. Grant, mengatakan bahwa hubunganmu tak akan lagi sama seperti sebelumnya dan justru menciptakan fase hubungan baru.

Menerima perasaan disakiti oleh pasangan memang membutuhkan waktu dan keterbukaan satu sama lain. Kamu dan pasangan pun berkembang serta tahu hal apa saja yang bisa kamu tolerir dan tidak sehingga hubunganmu pun menuju arah yang lebih sehat.

5. Luangkan waktu untuk pasanganmu

unsplash.com/justin follis

Kamu bisa menunjukkan pada pasangan bahwa sedang berusaha memperbaiki hubungan dengan menyediakan waktu khusus untuknya. Kamu bisa membuat quality time untuk melakukan hal yang kalian berdua sukai.

Ini adalah tahap awal untuk membangun kembali hubunganmu dengannya, sehingga bisa menunjukkan bahwa kamu mencintai dirinya sepenuhnya dan mau menghabiskan waktu dengan pasanganmu.

6. Mendengarkan pasanganmu dengan tulus

pexels.com/Ketut Subiyanto

Selain harus jujur dan terbuka pada pasangan, kamu juga harus mendengarkannya. Kamu bisa mendengarkan perasaan pasanganmu dan membuatnya merasa nyaman.

Ini bisa membuat kepercayaanmu kembali karena pasanganmu merasa didengarkan. Kamu pun bisa berkomunikasi dengan lebih lancar.

7. Ada sepenuhnya untuknya

unsplash.com/candice picard

Kamu sebisa mungkin, dalam keadaan apa pun, membuat pasangan merasa bisa mengandalkanmu. Ini berarti kamu ada sepenuhnya untuk pasanganmu.

Kamu juga bisa memberinya perhatian penuh dan mempertahankan kontak mata dengannya agar bisa meyakinkannya bahwa ia adalah prioritasmu saat ini.

Itu dia cara yang bisa kamu lakukan untuk membangun kepercayaan terhadap pasangan. Kamu bisa melakukan cara lain yang sesuai dengan pasanganmu. Kepercayaan pun adalah hal sulit untuk diraih, sehingga kamu harus bisa menjaganya baik-baik.