5 Wanita Tangguh Ini Pernah Mengidap Depresi dan Gangguan Kecemasan

J.K Rowling sempat merasa depresi diumurnya yang sudah menginjak kepala dua. Dia menjelaskan depresi sebagai perasaan dingin dan kosong serta selalu merasa kesepian. Rowling bahkan mengambarkan depresinya sebagai perwujudan Dementor dalam novel Harry Potter. 

Rowling mengungkapkan jika untuk mengatasi depresi, kamu harus membiarkan kesedihanmu keluar apa adanya. Tidak ada salahnya untuk menangis. Jadi, jangan memendam perasaanmu. Kamu juga bisa melakukan kegiatan yang kamu sukai agar kamu dapat lepas dari depresi. Seperti yang dilakukan Rowling yakni menulis novel.

Siapa sangka jika mendiang Putri Diana juga pernah mengalami depresi. Dalam suatu wawancara, ia mengatakan jika dia pernah merasakan tidak ingin bangun dari tempat tidur karena ada sesuatu yang mengganjal di hatinya. Bahkan hal ini terjadi selama beberapa tahun. Ia merasa tidak ada seseorang pun yang bisa memahaminya.

Saat kamu merasa tertekan, ada baiknya kamu mencoba meminta bantuan dari orang terdekatmu. Ceritakan masalahmu kepada mereka yang kamu percayai. Karena memendam masalah sendiri hanya akan memupuk penyakit mental.

Miley Cyrus pernah blak-blakan mengenai depresi yang sempat dialaminya. Ia bahkan sampai mengunci diri dalam kamar sehingga sang ayah terpaksa untuk membuka pintunya secara paksa. Depresi dapat membuat orang berbuat nekat, bunuh diri misalnya.

Miley sendiri merasa depresi akibat bullyan yang diterimanya baik melalui kehidupan nyata maupun dari sosial media. Miley mengatakan bahwa bullying dapat membunuh seseorang. Oleh karena itu, Miley merasa diperlukan awareness mengenai bullying agar tindak perpeloncoan ini tidak menjadi-jadi.

Di usia 15-20 tahun, remaja biasanya mendapatkan banyak tekanan batin dari lingkungan sekitar. Hal ini membuat Kristen Stewart mengalami gangguan kecemasan. Ia selalu merasa insecure dengan orang di sekitarnya. Sehingga Kristen cenderung menutup diri dari pergaulan.

Dan pada akhirnya Kristen dapat tetbebas dari Anxiety Disorder saat ia mulai belajar untuk membuka diri. Kristen berusaha untuk tidak terlalu memikirkan opini orang lain sehingga ia dapat hidup apa adanya. Wah, patut kamu tiru nih!.

Selama ini, Cara berupaya untuk menutupi masalah depresi yang ia alami. Namun, pada akhirnya Cara mengatakan pada publik bahwa dia sempat mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Cara bahkan membenci dirinya sendiri. Ia merasa hidupnya tidak pernah berarti.

Untuk mengatasi penyakit mentalnya, Cara berusaha untuk mensyukuri hidupnya sehingga ia akan merasa puas dengan apa yang telah dicapainya. Dengan ini kamu dapat mengatasi penyakit hati yakni kurang bersyukur.

Nah, itulah 5 wanita tangguh yang pernah mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Mereka saja bisa survive masa kamu nggak.