5 Cara Mudah Atasi Jerawat Punggung, dari Sabun sampai Ganti Seprai

02 Mei 2021, 19:01 WIB

Default Image IDN

Selain wajah, jerawat juga bisa muncul di bagian tubuh lainnya, seperti pada punggung. Meski tidak terlihat, keberadaan jerawat punggung ini cukup mengganggu karena bisa memiliki rasa sakit yang sama dengan jerawat pada wajah.

Pada umumnya, jerawat punggung terjadi karena penggunaan pakaian yang tidak menyerap keringat atau saat mandi tidak membersihkan punggung secara benar. Tapi, jerawat punggung dapat diobati jika kamu melakukan perawatan secara rutin dan benar.

Nah, berikut adalah 5 cara mudah atasi jerawat punggung yang bisa kamu terapkan. Langsung simak, yuk!

1. Menghindari pemakaian pakaian yang ketat

Default Image IDN

Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah meminimalisir penggunaan pakaian yang terlalu ketat. Pemakaian baju yang ketat dapat membuat gesekan yang bisa memperparah jerawat punggung, terutama saat sedang berkeringat.

Sebagai alternatif, kamu bisa memakai pakaian yang bahannya dapat menyerap keringat. Salah satunya adalah pakaian dengan bahan katun.

2. Mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan menghindari junk food

Default Image IDN

Kamu bisa memperhatikan makanan apa saja yang kamu konsumsi. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti junk food atau makanan berminyak, juga bisa memengaruhi jerawat punggung tersebut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menyebutkan ada korelasi antara makanan rendah glisemik, seperti kacang-kacangan dan buah-buahan, serta berkurangnya peradangan dan aktivitas kelenjar sebasea (minyak) yang dapat membantu meminimalkan penyebaran jerawat.

Jadi, pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat agar membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat punggung.

3. Menggunakan sabun mandi khusus

Default Image IDN

Kamu juga bisa mengganti sabun mandimu dengan yang memiliki kandungan salicylic acid atau tea tree oil. Kedua bahan aktif tersebut sudah terbukti mampu mengurangi produksi sebum berlebih dan membantu merawat kulit yang berjerawat.

4. Rutin mengganti seprai, minimal 1 kali dalam seminggu

Default Image IDN

Sebagian orang mungkin tidak mengganti seprainya secara rutin. Padahal, seprai bisa menjadi tempat berkembang biak yang sempurna untuk bakteri penyebab jerawat. Kamu bisa mengganti seprei minimal 1 kali dalam satu minggu, ya!

5. Menggunakan scrub untuk mengeksfoliasi kulit

Default Image IDN

Selain wajah, bagian punggung juga memiliki kelenjar sebaceous, bahkan kadarnya lebih tinggi dibandingkan bagian tubuh lainnya. Dalam artian, punggung kamu akan menghasilkan sebum berlebih yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Maka dari itu, setidaknya kamu bisa melakukan proses eksfoliasi kulit dengan scrub yang memiliki butiran halus, sekiranya satu atau dua minggu sekali. Ini untuk membantu mengangkat sel kulit mati pada punggung yang bisa memicu dan memperparah jerawat.

Itu tadi adalah 5 cara untuk mengatasi jerawat punggung yang bisa kamu terapkan secara mudah. Semoga bermanfaat!