Girls, Ini 5 Olahraga Kardio Kalau Kamu Bosan Lari
Olahraga lari termasuk olahraga yang digemari oleh para perempuan. Olahraga satu ini dapat membakar kalori dengan cepat. Namun, terkadang kita merasa bosan dengan olahraga lari apa lagi jika kita berlari menggunakan alat treadmill.
Berikut ini ada lima olahraga kardio yang gak bakal bikin kamu bosen.
1. Zumba
Zumba memang salah satu olahraga yang asik. Olahraga yang satu ini menggabungkan gerakan senam dengan irama musik yang mempunyai tempo cepat. Gak cuma gerakannya yang bikin kita berkeringat, irama musik pada senam zumba ini akan membuat hati kita gembira.
2. Senam Aerobic
Senam aerobic memang sangat populer di berbagai kalangan.Olahraga satu ini memang hampir sama dengan zumba. Namun, gerakan senam aerobic lebih stabil dan lebih mudah untuk dilakukan.
Gerakan aerobic dengan diiringi irama musik akan membuat kalori di tubuh kita cepat terbakar. Bukan hanya pembakaran kalori yang cepat, senam aerobic juga membantu mempertahankan daya ingat kita.
3. Muay Thai
Muay Thai adalah seni bela diri yang berasal dari Thailand. Olahraga satu ini memang dikenal membakar kalori dengan cepat. Muay Thai juga olahraga yang melatih semua otot tubuh kita. Gerakan-gerakan yang kita lakukan saat Muay Thai akan memacu hormon adrenalin kita.
4. Body Combat
Body Combat menggabungkan gerakan aerobic dengan bela diri. Setiap gerakan dalam olahraga ini diiringi lagu aerobic. Body Combat dipercaya mampu menghilangkan stress dan membentuk otot tubuh kita.
5. Cardio Boxing
Cardio Boxing memang digemari banyak wanita. Olahraga ini melatih tubuh secara maksimal. Memakai beban tubuh kita sendiri, Cardio boxing mampu membakar sekitar 500-900 kalori. Bagi kalian yang ingin mengecilkan sekaligus membentuk tubuh, harus banget coba olahraga ini.
Girls, kelima variasi olahraga cardio di atas harus banget nih dicoba. Selain menyehatkan, olahraga di atas seru banget buat dilakuin sama teman-temanmu. Jangan lupa dicoba ya! biar olahragamu tetap semangat dan gak ngebosenin.
