Lakukan 5 Hal Ini jika Pasangan Selingkuh seperti Drama Layangan Putus

Mungkin, kamu masih tidak percaya kalau pasangan yang dianggap setia, ternyata juga mencintai perempuan lain. Perasaan campur aduk antara marah, sedih, kaget, dan tak percaya menyelimuti dirimu. 

Kamu juga bertanya-tanya apa kesalahanmu dan di mana kurangnya hubungan ini. Bisa jadi, kamu justru menyalahkan diri sendiri, pasangan, atau bahkan orang ketiga yang telah merusak hubungan kalian. 

Sheri Stritof, seorang penulis pernikahan, menyarankan untuk tidak menyalahkan diri sendiri atau pihak mana pun setelah mengetahui pasangan berselingkuh. Sebab, hal ini tidak akan mengubah keadaan dan hanya akan membuat keadaan semakin buruk. 

Dalam kondisi depresi dan putus asa, kamu mungkin berharap ada orang yang dapat mendengarkan kisahmu dengan baik. Sayangnya, tak semua orang bisa memahami kondisi tersebut. 

Hal yang sama terjadi pada Kinan, istri yang diselingkuhi suaminya dalam 'Layangan Putus'. Ketika bercerita kepada temannya, ia justru dianggap berlebihan dan hanya terbawa perasaan atau baper. 

Jadi, kamu harus berhati-hati! Jangan malah membuat keadaan jadi lebih menyakitkan. Travis McNulty, praktisi di Florida, memberi saran bahwa orang yang diselingkuhi harus selektif untuk menceritakan keburukan pasangan karena bisa jadi boomerang bagi diri sendiri. 

Sebab, orang-orang jadi bebas memberikan opini mereka, bahkan mengatakan hal-hal yang kurang simpatik. Mereka juga bisa marah hingga menyimpan dendam kepada pasangan yang akan membuatmu lebih sulit memaafkan. 

Dalam pikiran kalut, kamu mungkin tak sempat memikirkan kondisi psikis dan fisikmu. Kamu bisa jadi kurang tidur, tidak fokus, dan kurang energi dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. 

Disadur dari artikel Very Well Mind, kamu dianjurkan jangan melupakan diri sendiri. Cobalah untuk makan sehat, tidur teratur, dan bersenang-senang. Hal ini akan membantumu perlahan-lahan keluar dari lingkaran stres. 

Dalam Better by Today oleh nbcnews.com, memutus hubungan untuk membangun batasan yang tegas dengan orang yang telah menyakitimu, bisa jadi proses penyembuhan yang baik. Tak masalah lakukan hal ini jika bisa membuatmu merasa lebih tenang. 

Dalam artikel yang sama, Dr. Brandon Santan sebagai terapis pernikahan, juga mendukung hal tersebut. Brandon menyatakan bahwa memblokir atau menghapus kontak orang yang selingkuh darimu bisa jadi hal yang penting untuk dilakukan. 

Meskipun tak mudah, mungkin kamu ingin tetap hubungan kalian bertahan. Apabila kamu memang berharap untuk kembali rujuk dengan pasangan, pastikan bahwa dia telah benar-benar merasa bersalah dan meminta maaf dengan tulus. 

Sebelum rujuk, kamu bisa pergi ke orang yang ahli dalam hal ini untuk memberikan pandangan netral mengenai hubungan kalian. Misalnya terapis, psikolog, atau konselor pernikahan. Hal ini sesuai dengan saran Sheri Stritof dalam Very Well Mind.

Sheri menilai para ahli akan membantu memahami keadaan hubungan dan memberikan saran yang tidak berpihak kepada siapa pun. Sehingga apa pun keputusan yang kamu buat, akan lebih bijaksana dan tidak terbawa emosi sesaat. 

Nah, itu tadi 5 hal yang bisa kamu lakukan apabila mengalami perselingkuhan. Layaknya webseries 'Layangan Putus', mengetahui pasangan tidak setia kepadamu pastilah bukan hal yang mudah. Jadi, kamu harus lebih kuat untuk menghadapinya, ya!