[OPINI] Teror Bom dan Mengelola Rasa Takut

Rasa takut bisa biochemical, bisa pula, emotional. Yang pertama boleh dibilang menimpa setiap orang, sedangkan yang kedua, kadarnya berbeda-beda.

Tanpa rasa takut, jangan-jangan kita tidak lagi hidup di zaman now. “Saya takut jika saya tidak punya rasa takut,” ujar saya kepada seorang sahabat yang bertanya perasaan saya saat ini. Ternyata saya tidak sendirian. Ada meme yang ramai di media daring yang membuat kita tertawa di tengah sikon yang mencekam seperti ini. Bunyinya: “Saya tidak takut, meskipun sedikit ndredeg (Jawa = gemetar).”

Rasa takut ‘dipakai’ Tuhan agar kita bisa survive. Setiap kali kita menghadap rasa takut, ada dua pilihan, kabur atau bertempur. Pilihan di antara keduanya tergantung dari besar kecilnya sumber rasa takut itu dan persepsi kita terhadap daya tahan serta daya tempur kita sendiri.

Seberapa besar pun sumber rasa takut, jika kita merasa sanggup melawannya, kita akan fight alias bertempur. Sebaliknya, sekecil apa pun sumber rasa takut, jika kita merasa ‘kecil’ dan tidak siap, kita memilih untuk flight alias kabur. Yang paling berbahaya jika kita salah menilai diri kita sendiri dan menjadi takabur.

Ketika menulis bagian ini, saya teringat nasihat almarhum papa saya. Meskipun saya tahu papa saya punya fisik yang kuat karena berlatih olahraga Tiongkok kuno, suatu kali dia berkata, “Jika suatu kali engkau menghadapi lawan yang tangguh, senjata terbaik yang engkau miliki adalah kaki.”

Mula-mula saya berpikir bahwa papa saya mengajarkan kuda-kuda yang memang terkenal di berbagai aliran kungfu. Dugaan saya salah. Ternyata yang beliau maksud adalah ‘kabur’ daripada dikubur.

Apakah kabur selalu berkonotasi pengecut? Tidak juga. Lewat pertimbangan yang matang, jika bahaya yang mengancam itu terlalu besar, logika yang Tuhan berikan kepada kita adalah melarikan diri. Contoh. Apakah saat lava membara mengalir deras ke arah Anda, hanya karena takut dicap pengecut, Anda malah lari menghampiri? Tindakan itu bukan menunjukkan keberanian, melainkan kebodohan.

Dalam hal ini kita perlu membedakan antara ‘berani’ dan ‘nekad’. Berani dilandasi pemikiran, prakiraan cerdas dan pemikiran matang bahwa kita sanggup menghadapi bahaya atau lawan. Sedangkan ‘nekad’ artinya tetap maju meskipun secara logika kita akan kalah.

Salomo alias Sulaiman, orang yang paling berhikmat di seluruh dunia pun pernah berkata, “Kalau orang bijak melihat malapetaka, bersembunyilah ia, tetapi orang yang tak berpengalaman berjalan terus, lalu kena celaka.”

Jangan terlalu memasukkan ke hati, apalagi pikiran, para motivator yang menyuruh kita nekad jika posisi kepepet. Ingat The Power of Kefefet yang sempat beken? Ada kalanya bonek—bondo nekad—bisa berhasil. Namun, lebih banyak yang akhirnya tergencet, bukan?

Nenek moyang kita secara naluri akan kabur jika menghadapi bahaya yang jelas-jelas besar. Dinosaurus—termasuk Tyrannosaurus Rex alias T-Rex—yang perkasa pun tidak lagi ‘berjalan bersama kita’ di planet bumi ini karena tidak sempat kabur saat kejatuhan meteor.

Satu insting yang kita miliki untuk melindungi diri sendiri adalah pelupuk mata yang seketika—sepersekian detik—memejam saat ada benda berbahaya yang hendak memasukinya. Saat debu menyerbu, secara otomati kita akan memejamkan mata.

Tidak ada orang yang begitu bodoh membuka mata saat badai pasir menerjang wajah kita. Saat berada di Mesir dan Yordania, pemandu wisata saya berkata, jika badai pasir tiba, lebih baik masuk bangunan atau kalau tidak sempat berlindung di bukit kecil.

Survival for the fittest yang digaungkan Charles Darwin termasuk bisa menjaga diri saat bahaya datang. Bukan malah menantang dan terjengkang. Seorang yang pernah bekerja di gegana memberikan saya masukan, “Jika terjadi ledakan, saat yang paling tepat adalah tiarap atau tengkurap.”

Bagaimana dengan reaksi emosional terhadap rasa takut? Tergantung. Adalah manusiawi jika kita berkeringat dingin, jantung berdegup lebih kencang dengan frekuensi lebih cepat, dan adrenalin melonjak pesat saat bahaya mendekat. Namun, jika bahaya itu sebetulnya ‘terlalu kecil’ atau bahkan tidak berbahaya sama sekali dan kita sudah ketakutan, maka kita sendirilah—dengan pertolongan para ahli—untuk menyingkirkannya.

Caranya adalah ‘sosialisasi’ dan ‘membiasakan diri’ kita dengan benda atau makhluk itu. Saya pernah membaca seorang takut terhadap kupu-kupu yang secara umum tidak berbahaya, diterapi dengan langkah berikut.

Mula-mula dia diajak ngobrol soal kupu-kupu. Setelah dia mulai ‘terbiasa’ dan tidak takut lagi begitu mendengar kata ‘kupu-kupu’, dia ditunjukkan gambar kupu-kupu. Setelah terbiasa lagi, dia disodori kupu-kupu asli yang sudah dikeringkan. Mula-mula masih timbul rasa takut, lama-lama, dia mulai berani menyentuh kupu-kupu. “Hai, ternyata kupu-kupu itu tidak berbahaya. Malah cute,” ujarnya. Baru setelah itu dia diajak untuk bersentuhan langsung dengan kupu-kupu hidup yang terbang ke sana ke mari.

Waktu yang dibutuhkan di setiap tahap bervariasi antara orang yang phobia kupu-kupu dengan lainnya, juga tergantung pada tingkat rasa takutnya terhadap serangga cantik ini.

Saya yang phobia ketinggian, ketika berada di sebuah kota di dunia, saya justru naik ke bangunan atau menara tertinggi di kota itu. Misalnya, saat di Sydney, saya naik ke Sydney Tower. Jika Anda ke Seattle, Anda bisa juga kunjungi space needle yang terkenal itu. Saya berada di Kaliurang, saya memanjat menara pantau gunung berapi bersama kameramen sebuah stasiun televisi. Saya berhasil naik, reporter televisi itu malah gemetar ketakutan. Ternyata sama saja. Wkwkwk.