- Buka menu More/Lainnya di aplikasi Garmin Connect.
- Pilih Training & Planning.
- Klik Garmin Coach.
- Jika memilih program lari, tentukan target jarak (5K/10K/21K).
- Pilih pelatih favorit (Coach Jeff, Amy, atau Greg).
- Sinkronkan jam tangan Garmin, dan jadwal latihan akan langsung muncul di perangkat.
3 FItur Tersembunyi yang Bisa DImaksimalkan Pengguna Garmin Connect
Intinya sih...
- Garmin Coach: Program latihan adaptif dengan pelatih virtual profesional untuk berbagai jenis olahraga, dirancang secara personal sesuai tujuan masing-masing pengguna.
- Gear Tracking: Fitur tersembunyi yang memungkinkan pengguna melacak jarak tempuh sepatu dan perlengkapan olahraga lainnya secara otomatis.
- Insights: Membandingkan data aktivitas dengan jutaan pengguna Garmin lain, memberikan motivasi tambahan untuk tetap konsisten dalam gaya hidup aktif.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Garmin Connect, aplikasi pendamping yang memungkinkan pengguna memantau aktivitas, kesehatan, dan performa olahraga secara lebih komprehensif. Namun, dengan banyaknya fitur yang tersedia, masih banyak pengguna yang belum memanfaatkan seluruh potensi Garmin Connect secara optimal.
Garmin Connect memiliki sejumlah fitur tersembunyi yang dirancang untuk membantu pengguna berlatih lebih cerdas, menjaga konsistensi, serta meminimalkan risiko cedera. Fitur-fitur ini dapat diaktifkan secara gratis dan telah terintegrasi dengan berbagai lini smartwatch Garmin, mulai dari seri Forerunner, Venu, vívoactive, fēnix, hingga epix.
Berikut adalah tiga fitur tersembunyi di Garmin Connect yang bisa dicoba oleh pengguna di Indonesia.
Garmin Coach
Bagi banyak orang, memulai program latihan lari sering kali terasa membingungkan. Pertanyaan seperti berapa kali harus berlatih dalam seminggu, seberapa jauh jarak yang aman, dan bagaimana meningkatkan intensitas secara bertahap menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi pemula.
Untuk menjawab kebutuhan tersebut, Garmin menghadirkan fitur Garmin Coach, sebuah program latihan adaptif dengan pelatih virtual profesional yang dapat diakses secara gratis melalui Garmin Connect.
Melalui Garmin Coach, pengguna mendapatkan akses ke program latihan gratis yang dirancang secara adaptif untuk berbagai jenis olahraga, seperti Garmin Run Coach, Garmin Cycling Coach, Garmin Triathlon Coach, dan Garmin Fitness Coach, yang dibuat secara personal sesuai tujuan masing-masing pengguna.
Dia juga memanfaatkan data performa yang direkam oleh smartwatch Garmin, seperti detak jantung, pace, dan VO2 Max, untuk memberikan rekomendasi latihan yang lebih personal. Dengan demikian, setiap pengguna mendapatkan pengalaman latihan yang terasa seperti memiliki pelatih pribadi di pergelangan tangan.
Cara mengaktifkan Garmin Coach:
Gear Tracking
Gear Tracking adalah sebuah fitur tersembunyi yang memungkinkan pengguna melacak jarak tempuh sepatu dan perlengkapan olahraga lainnya secara otomatis.
Melalui ini, pengguna dapat menambahkan detail sepatu lari atau perlengkapan lain yang digunakan untuk berolahraga. Setiap kali pengguna merekam aktivitas, jarak tempuh akan otomatis ditambahkan ke perlengkapan yang dipilih.
Pengguna juga dapat mengatur batas maksimum jarak (Max Distance) untuk setiap perlengkapan. Saat batas tersebut tercapai, Garmin Connect akan memberikan pengingat agar pengguna mempertimbangkan untuk mengganti sepatu atau melakukan perawatan pada perlengkapan tersebut.
Cara mengaktifkan Gear Tracking:
- Buka menu More/Lainnya di Garmin Connect.
- Pilih Gear (Perlengkapan).
- Tekan ikon Tambah (+) dan masukkan detail sepatu atau perlengkapan.
- Atur batas Max Distance (misalnya 600 km).
- Aktifkan opsi Automatically Add to… agar jarak aktivitas otomatis tercatat pada perlengkapan tersebut.
Fitur Insights
Fitur Insights membandingkan data aktivitas seperti jarak lari, jumlah langkah, dan durasi tidur dengan jutaan pengguna Garmin lain yang memiliki rentang usia dan jenis kelamin yang sama. Hasil perbandingan ditampilkan dalam bentuk grafik batang yang mudah dipahami.
Melalui Insights, pengguna dapat mengetahui apakah level aktivitas dan kebugaran mereka berada di bawah rata-rata, di atas rata-rata, atau bahkan masuk dalam kategori Superior (Top 10%).
Lebih dari sekadar perbandingan angka, alat ini dirancang untuk memotivasi pengguna agar tetap konsisten dalam menjalani gaya hidup aktif. Bagi sebagian orang, melihat progres dibandingkan dengan komunitas global dapat menjadi dorongan tambahan untuk bergerak lebih banyak dan tidur lebih cukup.
Cara mengaktifkan Insights:
- Buka menu More/Lainnya di Garmin Connect
- Pilih Insights
- Lihat grafik perbandingan performa pribadi
- Dengan Insights, pengguna dapat memperoleh perspektif yang lebih luas mengenai kebugaran mereka, sekaligus menetapkan target yang lebih realistis untuk perbaikan kedepannya.
Garmin Connect dapat diunduh secara gratis melalui App Store dan Google Play, serta kompatibel dengan berbagai lini smartwatch Garmin. Aplikasi ini juga terus diperbarui untuk menghadirkan fitur-fitur baru dan peningkatan pengalaman pengguna.
