10 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran

01 Mei 2023, 16:15 WIB

Annisa Nur Fitriani

10 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran

ilustrasi menolak makanan (vecteezy.com/F F)

Setelah Lebaran, banyak dari kita yang merasa khawatir dengan kenaikan berat badan yang dialami akibat dari asupan makanan yang berlebihan selama liburan. Namun, jangan khawatir! Untuk membantu mengurangi berat badan pasca Lebaran, ada beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan tepat.

Ada banyak makanan yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan dengan sehat dan alami. Penasaran apa saja? Simak daftar selengkapnya di bawah ini, ya!

1.Setelah mengonsumsi makanan berlemak dan bersantan, baiknya pilih sayuran hijau seperti bayam untuk turunkan berat badan pasca Lebaran

bayam hijau (pixabay.com/Showmeyourflowers)

2.Kaya akan serat, vitamin dan nutrisi, buah apel bisa bantu kamu turunkan berat badan. Selain itu buah apel membuatmu kenyang lebih lama

buah apel (vecteezy.com/NARONG KHUEANKAEW)

3.Pilih kacang-kacangan sebagai snack. Makanan ringan seperti ini gak hanya bantu turunkan berat badan pasca Lebaran tapi kaya protein

kacang-kacangan (vecteezy.com/banprik)

4.Selain lebih sehat, ikan seperti salmon atau tuna juga dikenal baik sebagai salah satu menu diet yang direkomendasikan

ikan salmon dan tuna (vecteezy.com/NATTASAK BURANASRI)

5.Kamu bisa mengonsumsi daging ayam tanpa lemak atau dada ayam yang dimasak pan seared lalu disajikan bersama salad sayur

ilustrasi dada ayam (vecteezy.com/Siraphol Siricharattakul)

6.Cocok jadi makanan yang bisa bantu turunkan berat badan pasca Lebaran, coba deh kamu pilih telur rebus yang bikin kamu kenyang lebih lama

telur rebus (vecteezy.com/Bigc Studio)

7.Campur greek yoghurt dengan buah untuk dijadikan makanan penurun berat badan. Gak cuma lezat, tapi juga sehat

greek yoghurt (vecteezy.com/Mateusz Feliksik)

8.Oatmeal dikenal sebagai makanan yang kaya serat. Campur dengan susu cair lalu tambahkan potongan buah di atasnya

oatmeal (vecteezy.com/Andrey Starostin)

9.Kentang rebus paling pas jadi menu diet sebab kentang bisa bantu kamu menahan lapar. Kamu juga bisa mengolah kentang jadi mashed potato

mashed potato (vecteezy.com/Andrey Starostin)

10.Quinoa bisa kamu masak dengan sayuran sebagai makanan untuk turunkan berat badan. Quinoa bisa jadi menu pengganti mie atau nasi

quinoa (vecteezy.com/daniel san martin)

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, penting juga untuk melakukan olahraga dan menjaga pola makan yang seimbang. Dengan konsistensi dan kesabaran, kamu pasti bisa mencapai tujuan penurunan berat badan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.