5 Makanan Rebus yang Dipilih Idol KPop sebagai Menu Diet

Member BTS seperti Jin, Suga, dan Jimin memilih dada ayam rebus sebagai menu diet mereka yang dinikmati sehari-hari, lho. Jin sendiri melakukan diet menggunakan dada ayam rebus dengan diimbangi makanan sehat lainnya seperti sayuran hingga daging merah.

Sedangkan Suga, menyulap dada ayam rebus sebagai smoothies yang dikombinasikan dengan susu almond. Dada ayam rebus juga jadi pilihan menu diet idol KPop lainnya karena dada ayam rendah kalori apalagi proses pengolahannya dengan cara direbus.

Makanan yang mendukung sekali untuk menjalankan program diet, lho.

Hampir rata-rata idol KPop menyantap ubi rebus ketika diet. Praktis dan memenuhi jumlah kalori yang dibutuhkan jadi alasan ubi rebus paling sering dipilih untuk makanan diet.

Salah satu idol KPop yang menerapkan ubi rebus sebagai menu diet yaitu IU. IU pernah melakukan diet ekstrem, lho. Ia pernah sarapan hanya makan satu buah apel.

Untuk makan siangnya, IU rutin mengonsumsi ubi rebus karena makanan ini cepat memberi rasa kenyang. Tak lupa, banyak minum air putih juga dilakukan IU untuk menyukseskan program dietnya. 

Telur rebus kaya akan kandungan protein sehingga membuat perut kenyang lama. Menikmatinya dua hingga tiga butir telur rebus dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat tapi jika diimbangi dengan olahraga.

Sebab itu, telur rebus jadi menu diet pilihan para idol KPop, lho. Di samping membantu melancarkan program diet, telur adalah makanan diet yang paling mudah dijangkau.

Soyou jadi salah satu idol yang punya menu diet khusus. Untuk makan siang, Soyou sering menikmati telur rebus. Sedangkan ketika makan pagi atau sarapan, Soyou menghabiskan satu buah kentang rebus jadi menu diet yang menyehatkan serta mengenyangkan.

Seperti diketahui, kentang adalah makanan mengandung karbohidrat hingga serat yang rendah lemak sehingga membantu memenuhi gizi dan tentunya pilihan tepat untuk diet. 

Selain menikmati kentang rebus, Soyou juga menghindari makanan yang mengandung garam tinggi karena dapat mengganggu kesehatan.

Karena kalorinya rendah serta kandungan proteinnya tinggi, tofu juga jadi pilihan menu diet para idol KPop, lho. Deretan idol KPop yang menjadikan tofu sebagai menu diet yaitu Suhyun AKMU, Changmin TVXQ, dan Heechul Super Junior.

Heechul Super Junior sendiri pernah turun berat badan hingga 6 kg dalam dua minggu karena mengonsumsi tofu yang direbus, lho. Tofu juga termasuk kategori makanan yang dapat dijangkau sehingga bisa jadi pilihan menu dietmu juga.

Ada lagi idol Kpop yang mengonsumsi makanan rebus yaitu T.O.P ex-Big Bang. Ia pernah berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal hanya dengan mengonsumsi kacang merah rebus, lho.

Kalau kamu tertarik atau sedang melakukan program memiliki tubuh proposional dan sehat, dada ayam hingga kacang merah rebus bisa jadi pilihan untuk menu diet. Tapi, imbangi juga dengan banyak minum air putih, olahraga, dan menjaga gaya hidup seperti istirahat cukup agar diet kamu berhasil. Selamat mencoba!