potret lobster dan udang (pexels.com/ArtHouse Studio | pexels.com/Valeria Boltneva)
Udang dan lobster keduanya sama-sama mengandung nutrisi yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi tubuh manusia. Itulah sebabnya, beberapa orang rela menghabiskan uangnya demi mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi ini. Udang sangat kaya akan kalsium, protein, maupun yodium.
Udang dengan ukuran medium mengandung 84 kalori dan 18 gram protein tanpa lemak. Selain itu, udang juga merupakan sumber mineral, vitamin D, B3 dan B12. Kandungan yang dimiliki ini sangat berguna untuk mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Namun, perlu dipahami pula bahwa udang juga kaya akan kolesterol. Untuk itu, kamu juga perlu memahami bahwa mengonsumsi udang secara berlebihan apalagi jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu juga tidak akan baik.
Di sisi lain, lobster juga mengandung nutrisi yang tak kalah bermanfaat. Satu ons daging lobster yang telah dimasak mengandung 115 kalori, 24 gram protein, serta sedikit lemak.
Selenium antioksida yang dimiliki lobster juga sangat berguna dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Selain itu, asam lemak omega 3 yang dimiliki dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.
Itu dia segudang informasi tentang perbedaan lobster dan udang. Sekilas nampak sama padahal keduanya merupakan spesies yang berbeda. Sampai sini, semoga pemahaman kalian bertambah, ya!