6 Minuman Alternatif Pengganti Soda yang Segar dan Gak Membosankan 

Siapa sih yang gak kenal infused water? Minuman yang sempat booming beberapa tahun lalu ini bisa jadi pilihan sehatmu, lho! Kamu tinggal memasukkan potongan buah dan sayuran segar, seperti lemon, jeruk, semangka, stroberi, timun, sampai daun mint ke dalam air.

Supaya makin segar, bisa juga tambahkan es batu. Gak cuma enak dan segar, infused water juga menyehatkan.

Kalau kamu minum soda untuk mencari sensasi menggelitiknya, kau bisa coba sparkling water. Sama seperti soda, sparkling water merupakan minuman berkarbonasi. Bedanya, sparkling water menggunakan karbonasi alami dari sumber mata airnya.

Menurut laman Healthline, sparkling water membantu kemampuan menelan, menambah rasa kenyang, dan mengatasi sembelit.

Beberapa produsen minuman menambahkan kandungan-kandungan tertentu untuk menambah cita rasa. Supaya sehat, pilihlah sparkling water yang bebas atau minim tambahan gula.

Jus akan selalu jadi pilihan enak dan sehat bagi siapa pun. Tinggal memotong buah dan sayuran, lalu lumatkan dengan blender saja kamu sudah dapat minuman sehat pengganti minuman berkemasan. Kamu juga bisa bereksperimen dengan buah dan sayuran yang punya cita rasa berbeda-beda. Dijamin sehat dan gak bakal membosankan deh!

Minuman yang memberikan efek relaksasi ini bisa jadi alternatifmu selanjutnya. Teh kaya akan antioksidan yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. Kamu bisa memilih teh hijau yang dinobatkan menjadi salah satu minuman paling menyehatkan di dunia.

Teh bisa kamu nikmati dalam keadaan panas atau dingin sesuai selera. Kamu bisa menambahkan perasan lemon juga supaya segar. 

Kopi gak cuma membuatmu berenergi dan menambah konsentrasi saja. Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan, seperti mengurangi risiko penyakit jantung hingga kanker, lho.

Kopi tanpa tambahan banyak gula, krimer, dan susu adalah pilihan yang paling menyehatkan. Kalau kamu terlalu sensitif terhadap kafeina, kamu bisa memilih menikmati kopi decaf.

Air kelapa merupakan sumber vitamin dan mineral yang gak bisa disepelekan. Gak cuma jadi penghilang dahaga, kandungan elektrolit yang terkandung di dalamnya juga bikin tubuhmu segar dan berenergi. Cocok banget diminum setelah olahraga, minuman ini mudah didapat dan menyegarkan!

Nah, di antara minuman di atas, mana nih yang jadi pilihanmu selanjutnya? Yuk, mulai kurangi kebiasaan-kebiasaan tidak sehat yang bisa mengganggu kesehatan dari sekarang!