6 Pola Makan Sehat ala Shay Mitchell, Tetap Langsing Pasca Melahirkan

Shay Mitchell mengaku selalu memulai hari dengan memakan quesadilla sebagai sarapan pagi. Quesadilla ini terdiri dari telur, keju rendah lemak, dan sayuran segar yang memberikan kombinasi gizi seimbang. Dengan mengonsumsi sarapan yang kaya protein dan serat ini, ia dapat menjaga rasa kenyangnya sepanjang pagi serta membantu mengendalikan nafsu makan.

Dengan memilih quesadilla telur sebagai menu sarapan, Shay Mitchell juga mendapatkan manfaat dari telur yang tinggi protein, vitamin, dan mineral. Kombinasi telur dengan keju dan sayuran memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh, ditambah rasanya yang juga tak kalah lezat.

Shay Mitchell termasuk penyuka pizza, tetapi ia selalu memilih crust yang lebih sehat. Tak jarang ia membuat pizza versinya sendiri dengan menambahkan kol atau brokoli ke dalam adonan crust. Dengan mengganti crust pizza yang biasa dengan sayuran, Shay Mitchell dapat menikmati hidangan favoritnya dengan lebih sedikit kalori dan karbohidrat.

Pilihan crust pizza yang berasal dari sayuran ini tidak hanya memberikan manfaat kesehatan tambahan, tetapi juga meningkatkan asupan serat dan nutrisi dalam makanan. Dengan menambahkan sayuran ke dalam crust pizza, Shay Mitchell menunjukkan bahwa gaya hidup sehat tidak selalu harus berkompromi dengan pilihan makanan favoritnya.

Shay Mitchell juga menyertakan produk Beyond Meat dalam dietnya. Beyond Meat merupakan alternatif sehat untuk mengganti daging hewani. Dengan menggunakan produk Beyond Meat yang terbuat dari bahan nabati tanpa daging, ia bisa menikmati hidangan yang kaya protein tanpa harus mengorbankan cita rasanya.

Pilihan ini tidak hanya membantu Shay Mitchell dalam menjaga berat badannya tetap seimbang. Pasalnya, dirinya turut memberikan dukungan terhadap gaya hidup berkelanjutan dengan mengurangi konsumsi daging hewan. Dengan memilih daging nabati seperti Beyond Meat, Shay Mitchell memberikan contoh bahwa makanan sehat juga bisa ramah lingkungan.

Untuk makan malam, Shay Mitchell cenderung memilih ikan dan salad. Ini adalah pilihan makanan yang kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya, tapi tetap rendah kalori dan lemak. Ikan merupakan sumber protein hewani yang juga kaya akan asam lemak omega-3 dan penting untuk kesehatan jantung dan otak.

Dengan memadukan ikan dengan berbagai jenis salad, ia dapat menikmati makan malam yang sehat dan bergizi. Salad menyediakan serat yang baik untuk pencernaan dan berbagai vitamin dan mineral penting. Kombinasi ini membantu menjaga keseimbangan nutrisi dalam dietnya sehingga memiliki tubuh ideal.

Meskipun menjaga pola makan sehat, Shay Mitchell juga masih menikmati camilan seperti keripik. Kesenangan dalam diet adalah langkah yang bijaksana untuk menghindari perasaan terkekang atau merasa terlalu ketat dalam membatasi makanan. Caranya dengan memperbolehkan dirinya untuk menikmati camilan sesekali.

Camilan yang sehat seperti keripik rendah garam atau keripik sayuran, juga membantu tubuhnya tetap bugar. Pastinya dengan memperhatikan porsi dan memilih camilan yang lebih baik. Dengan ini Mitchell dapat menikmati keripik tanpa merasa bersalah atau mengganggu kemajuan diet dan gaya hidup sehatnya.

Shay Mitchell memilih produk makanan dan minuman yang tidak mengandung tambahan gula untuk menjaga asupan gula dalam dietnya tetap rendah. Ini adalah strategi yang tepat karena dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan asupan gula berlebihan.

Dengan memilih produk yang lebih alami, Mitchell dapat memastikan bahwa tubuhnya mendapatkan nutrisi berkualitas tanpa tambahan kalori yang tidak perlu. Menghindari gula tambahan juga membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis yang tidak sehat.

Shay Mitchell memiliki pola makan sehat untuk menjaga tubuhnya tetap langsing dan bugar terutama setelah melahirkan. Keenam pilihan makanan aktris Pretty Little Liars di atas dapat kamu tiru juga, nih!