5 Minuman Enak yang Bisa Membantu Merawat Kulitmu dari Dalam
Jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan terawat dalam jangka waktu panjang, kamu tidak cukup mengandalkan skin care rutinmu. Skin care hanya merawat kulit dari luar, sedangkan untuk mendapatkan kulit yang terawat dengan baik, kamu juga butuh perlindungan dari dalam, yaitu dengan menjaga asupan makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Selain air putih, ada beberapa minuman yang ternyata baik untuk kulitmu lho jika dikonsumsi dengan rutin dalam dosis yang tepat. Nah, ini dia daftar minuman yang bisa membantu kulitmu menjadi lebih sehat dan terawat.
1. Jus
Cara agar lebih sehat, kamu bisa mengombinasikan aneka buah dan sayur untuk dibuat jus. Pilih buah dan sayur yang memiliki rasa manis alami seperti wortel, pisang, dan lain-lain agar kamu tidak perlu menambahkan gula. Buah dan sayur tinggi serat serta antioksidan yang baik untuk kulitmu.
Jika kamu rutin mengonsumsi jus buah dan sayur setiap hari, tak hanya kulitmu saja yang cantik, tapi tubuhmu pun akan jauh lebih sehat. kamu bisa mengonsumsi jus buah dan sayur setelah bangun tidur, atau saat perut masih dalam keadaan kosong agar nutrisi jus bisa diserap dengan baik oleh tubuh.