5 Tips Memilih Menu Buka Puasa Agar Perut Tetap Langsing
Memiliki tubuh langsing dengan perut rata menjadi idaman semua orang. Tak heran, beberapa orang rela melakukan diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Namun di bulan Ramadan, saat berbuka puasa terkadang lupa memperhatikan porsi dan jenis makanan. Padahal di bulan puasa ini bisa menjadi momen kamu beribadah sekaligus bikin perut tetap rata dan tubuh langsing.
Yuk simak deretan tips memilih menu buka puasa yang bikin perut gak buncit. Simak ulasannya berikut ini.
1.Buka puasa dengan karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan merupakan sumber energi untuk tubuh. Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh, sehingga tubuh akan terus bekerja menghasilkan energi untuk menghancurkannya. Karbohidrat kompleks memberikan stimulus serotonin, untuk menjaga nafsu makan agar tidak berlebih dan perut tetap ramping. Makanan yang termasuk sumber karbohidrat kompleks adalah roti gandum, beras merah, kentang rebus, oats, biji-bijian serta kacang-kacangan.